Дневник питания за 22.09.2023

Изготовил яблочное повидло. Всего 157 ккл! Рецепт из далекого советского детства, такое повидло варили в моём колхозе. В деревне был "Колхозный Сад" и был комбинат при котором были лимонадный цех, и цех по производству яблочного повидла. Ни каких эмульгаторов-стабилизаторов и прочих Е-е. В качестве консерванта лимонная кислота. Ну, а я использовал сок лимона. О рецепте можно узнать в моём новом фильме тут

https://youtu.be/SZj24Faaeyo

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7.8	49.1	0.2	5.2	0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	33	17.8	1	0.8	1.6
Петрушка свежая	1.7	0.8	0.1	0	0.1
Цикорий (Большая кружка)	3	10.2	0.1	0	2
Вода	180	0	0	0	0
Суп с опятами.	320	114.9	6.4	1.3	19.2
Итого	545	192	7	7	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с опятами.	269	96.6	5.4	1.1	16.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Итого	470	99	5	1	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с опятами.	510	183.1	10.2	2	30.6
Котлета √2 фарш куриный, свиной, говядина и хлеб.	100	228.3	10.8	17	6.8
Петрушка свежая	2.55	1.2	0.1	0	0.2
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск	2.5	0.5	0	0	0.1
Пирожок с Рыбой и Яйцом [Fit&Sweet]	60	96	13.2	3.6	3
Итого	675	509	34	22	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	81	11.3	0.5	0	3.1
Итого	81	11	0	0	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	100	90	18	1.2	1.3
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	100	66	2.8	4	4.1
Повидло БАБУШКИНО.	30	47.3	0.1	0.1	11.5
Печень трески. Консервы	7	42.9	0.3	4.6	0.1
Итого	237	246	21	9	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с опятами.	320	114.9	6.4	1.3	19.2
Печень куриная (Варка)	21	23.2	3.8	0.8	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6.95	43.7	0.2	4.7	0.3
Итого	347	181	10	6	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	16	37.1	0.8	0	8.2
Чернослив (слива сушеная)	23	58.9	0.5	0.2	13.2
Хлебцы СЕКРЕТ ЗДОРВЬЯ	7	22.6	0.7	0.1	4.8
Повидло БАБУШКИНО.	15	23.6	0	0	5.7
Итого	211	142	2	0	31
Итого за день	2867	1382	81	48	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 22.09.2023 19:03

Интересно рассказываете.)

Olga1959 22.09.2023 19:11

Вот замануха то

Maru_Sova 22.09.2023 19:36

Яблокам вообще консервант не нужен) я лет 5 назад пюре для ребёнка варила без всего, пара банок до сих пор стоит.

Катя Файн 22.09.2023 19:59

Maru_Sova, Без сахара варили?

Алла 22.09.2023 20:09

Maru_Sova, И у меня такажефигня... Стоят и ничего им неделается

Maru_Sova 22.09.2023 22:30

Катя Файн, да, просто порезаные и свареные яблоки перетертые блендом в стерильных банках, для первого прикорма готовила яблочные и тыквенные, вот из тыквы через полгода выкинула, а яблочные как новенькие стоят и по сей день. Недавно открыла и в кекс добавила, на вкус прекрасно, яблоки у меня сладкие.