Алекс
01.10.2023 17:31
Дневник питания за 01.10.2023
День как день... хуже вчерашнего.. тк ещё вчера наше все,
курогрудка стоила по акции 227 руб, а сейчас без акции 280 рэ .
Тогда как ещё ранней весной по акции была аж 180 и мне казалось
дорого ... полгода не прошло, за то по телевизору седня бодренько
сказали, что инфляция не бывало застопорилась и топчется на
2%...
Обнаружил, что в куриных желудках то же очень много белка, хотя и они подорожали, подложка на 400 гр теперь 99.99 рррр.
Обнаружил, что в куриных желудках то же очень много белка, хотя и они подорожали, подложка на 400 гр теперь 99.99 рррр.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий (Большая кружка) |
3
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 193 | 37 | 1 | 1 | 4 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Запекание) |
99.8
|
72.2 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
| Суп с опятами. |
300
|
152.4 | 9.3 | 7.5 | 11.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Боярышник садовый. |
40
|
21 | 0 | 0 | 5.6 |
| Итого | 446 | 289 | 11 | 12 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
190
|
26.6 | 1.1 | 0 | 7.2 |
| Итого | 190 | 26 | 1 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с опятами. |
510
|
259.1 | 15.8 | 12.8 | 19.9 |
| Итого | 510 | 259 | 15 | 12 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
100
|
66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
| Варенье боярышник. |
100
|
203.4 | 0 | 0 | 51.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
190
|
102.6 | 5.5 | 4.8 | 9.1 |
| Итого | 490 | 517 | 29 | 13 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с опятами. |
302
|
153.4 | 9.4 | 7.6 | 11.8 |
| Печень куриная (Варка) |
29
|
32.1 | 5.3 | 1.1 | 0.2 |
| Желудок куриный (Варка) |
29
|
29.3 | 5.4 | 1.2 | 0.2 |
| Итого | 360 | 214 | 20 | 9 | 12 |
| Итого за день | 2189 | 1344 | 79 | 50 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
9
Анастасия
01.10.2023 19:00
У нас желудки 129₽. Срок подходил, они за 50% отдавали, так я 2
подложки за раз съела🙈 люблю их....
Анастасия
01.10.2023 20:40
Olga1959,
мою, если не дочищены , это очень заметно, жёлтый цвет , это
убираю. Ни какие пленки удалять не надо. Все уже сделали на
производстве. Они разрезаны, но не равномерно, я делаю примерно
одного размера и на сковороду под крышку с небольшим количеством
масла. И просто ем. Но я так же любитель свинных ушей, кожа,
суставы и сухожилия.
