Дневник питания за 01.11.2023

Получил ( наконец то) у терапевта распечатку результата рентгена поясничного отдела мелким шрифтом.
" На спондилограммах поясничного отдела физиологический лордоз усилен. Тело L5 позвонка смещено кзади на 4 мм. Тела позвонков обычной формы, с горизонтальными остеофитами боковых и передних углов с неравномерным склерозом замыкательных пластинок. Остеофиты склонны к слиянию по передней поверхности в сегменте L5-S1. Высота дисков L4-S1 снижена на всём протяжении. Определяются склеротические изменения (неравномерность суставной щели, субхондральный склероз суставных поверхностей) дугоотросчатых суставов. Костно-деструктивных изменений на видимых участках не выявлено.
Заключение: R-признаки остеохондроза. Ретролистез тела L5 позвонка. Деформирующий спондилёз. Спондилоартроз 2 ст. "
Страшно как то всё понаписано. На лисапеде то , хоть можно ездить? Педали я не кручу, электромотор, так что нагрузки ни какой, только упор ногами в подножки-педали. Но вот затаскивать на второй этаж... вес всё таки 35 кг. 
И это после того, как проведи ренген правого колена.. и то же чего то там нашли... но сейчас пока колено не болит, после курса уколов, только ночью иногда ноет недолго. 
Терапевт назначив уколы, посоветовала пройти два курса, в течении года, Хондродина сульфата. Но вот какой, мне в аптеке предложили на выбор два,ХОНДА МСМ ИВАЛАР и какую то АРТА и ТЕРА чего то там.. Какую эффективнее я не знаю, а фармацевтам все равно что куплю, всё дорого. Может ещё какие есть, в других аптеках, я не знаю.