Дневник питания за 04.11.2023

Ну вот и закончились десятидневный уколы, что были назначены в связи с болями в районе верхней части правой ягодицы. Рентген показал 4 вида заболевания. Надо сказать, что Евгений Михайлович поставил верный диагноз по моим симптоматическим рассказам про ощущения. Уколы, увы, не помогли. То есть совсем, что на уколы ходил, что радио, лёжа на диване , слушал.
Просмотрел ряд комплексов упражнений на Ютубе, попробовал повторить и тут же получил сильнейшую или нарастающую боль в колене, при выполнении некоторых упражнений. Видимо нужно эти игнорироватъ, а включить те, что не воздействуют на колено. С коленом то же непонятки, уколы боль при хотьбе ликвидировали, но по ночам иногда оно, колено, незначительно ноет, за то хоть при ходьбе не напоминает о себе.
Короче, считаю, что сие есть расплата за то, что я десятилетиями носил лишние 23 кило на себе, нагружая суставы , позвоночник, поясницу и колени. И несмотря на то, что уже два года имею верхний предел нормального веса для своего роста и возраста, болезнь суставов все же настигла, пребывая все это время в латентном состоянии . ..
Так что, господа похуданцы, чем раньше вы приняли решение худеть, и достигнув результатов, удержали их, тем лучше для Вашего будущего.

В приложении Аптека.ру заказал АРТА МСМ и мазь Мелоксикам канон, придут только 7 ноября , за то на 200 руб дешевле, чем если бы я их купил прямо сейчас.