Дневник питания за 01.12.2023

Первое декабря... В картинках ..
А ещё сегодня День Слонов, День Мусса и День неглиже.
И так, верхом на слоне, в руках большая ёмкость с муссом и в неглиже!
Мда... Сегодня уменя менюшка, ну форменное, как сказал бы, изысканно и по франзузски, француз - неглиже..

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кефир 1% жирности	180	72	5.4	1.8	7.2
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Итого	385	79	6	2	7

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
САЛО БЕЛОРУССКОЕ копченое	14	47	1.7	4.5	0
Льняное масло холодного отжима	1.8	15.9	0	1.8	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный	4	13.6	0.2	0	2.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	42	22.7	1.2	1.1	2
Вода	220	0	0	0	0
Кабачок (Тушение)	149.6	32.7	0.9	0.4	6.2
Итого	571	366	20	21	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Домашнее мороженое.	196	135.2	5.3	4.3	18.6
Итого	196	135	5	4	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Краковская по деревенский СЕЛО ЗЕЛЕНОЕ	55	192.5	5.5	16.5	5.5
Фасоль красная консервированная	100	84	6.1	0.7	14.9
Перец сладкий красный (Тушение)	85	20.9	1	0.1	4.1
Куриная грудка (филе) (Тушение)	147.6	155.3	32.4	2.6	0.6
Подсолнечное масло	10.68	96	0	10.7	0
Кунжут	4	22.6	0.8	1.9	0.5
Барбарис (Варка без слива)	4.24	3.4	0.2	0.2	0.1
Портвейн [Напитки алкогольные]	300	489	1.2	0	36
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Котлета мясо-рыбная.	99	187.6	11.6	13.2	5.7
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Овсяное Печенье [Сладкодаров]	100	440	5	14.5	65
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Итого	1183	1983	71	83	145
Итого за день	2335	2565	103	111	193