Алекс
04.12.2023 16:25

Дневник питания за 04.12.2023

Соль на нашем столе состоит из натрия и хлора🧂
Оба эти элемента появились внутри массивных звезд, которые взорвались за долго до того, как сформировалась наша Солнечная система.
Источник : SpaceGram🚀
Представляете, ЧТО мы едим и сколько миллиардов лет этому веществу?

Ну и обещанный ролик, из которого Вы узнаете, как приготовить луковый бутерброд, а любителям походов простое изготовление таёжной скамеечки, а так же увидите ёлочку с новогодним украшением оставшуюся  с того Нового Года и ссылку на новогодний ролик, который я снял 11 месяцев назад.

https://youtu.be/a_oQsrXiXdY

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с лече, овсякой и сыром.
300
76.8 2.4 2.4 11.4
Домашнее мороженое.
42
42.9 1.6 1.6 5.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с лече, овсякой и сыром.
270
69.1 2.2 2.2 10.3
Вода
190
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с лече, овсякой и сыром.
500
128 4 4 19
Майонез «Провансаль», 67% жирности
11
69.2 0.3 7.4 0.4
Домашнее мороженое.
104
106.3 4.1 3.8 13.9
Котлета мясо-рыбная.
110
208.5 12.9 14.6 6.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
11
69.2 0.3 7.4 0.4
Печень минтая
16.5
78.5 1 8.3 0
Цикорий (Большая кружка)
4
13.6 0.2 0 2.7
Вода
157
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
43.4
23.4 1.3 1.1 2.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный
88
79.2 15.8 1.1 1.1
Ряженка 4,0% жирности
150
100.5 4.2 6 6.3
Мандарин
54
20.5 0.4 0.1 4.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с лече, овсякой и сыром.
300
76.8 2.4 2.4 11.4
Хурма
93.5
62.6 0.5 0.4 14.3
Шоколад горький
16
86.2 1 5.7 7.7
Печень куриная (Варка)
35
38.7 6.4 1.4 0.3
Желудок куриный (Варка)
19
19.2 3.6 0.8 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 23
Юджин (кето+ИГ) 04.12.2023 16:59
Ездим старых звёздочек...  
Мама хмели-сунели не любит.) Говорит, что запах напоминает её производственную практику в студенческие годы (там что-то с резиной связано).🤭 А я обожаю эту специю.
Алекс 04.12.2023 18:05
Женя,а мне Хмели детство напоминают, тогда такого разнообразия специй не было, да и сейчас, такого удачного соотношения всего что там намешано не существует.
Georgijs 07.12.2023 04:22
Хмели-сунели и любое жаркое очень хорошо сочетаются. То же думаю про горячий бутерброд, особенно поджаренный.
В этой смеси тон задаёт специя, которую в РФ называют пажитник. В южных странах Европы - по разному.  В Балканской кухне очень популярная.
Алекс 07.12.2023 08:26
Georgijs, да, чем больше пажитника в землях, тем лучше, вот почему нужно стремится искать хмели импортного производства, тк подитние в России не произрастает. Точно не знаю, но читал. А ещё люблю , делая омлет, когда он уже начал только-только чуток густеть, с верху всю поверхность посыпать хмели-сунелями.
Валентина 07.12.2023 08:36
Алекс, чего то недавно с пажитником я готовила... А, точно! Гребешки куриные.
Алекс 07.12.2023 08:39
Валентина, а что, пожитник и отдельно продаётся? Ни разу не видел. Может на озоне поискать?
Валентина 07.12.2023 08:45
Алекс, да, продается. Есть и на озоне. И правильно пишут, что его в хмели сунели достаточно много. И не надо забывать, что пожитника много класть не стоит. Его, как мускат, совсем по чуть чуть надо, чтобы вкусно было
Алекс 07.12.2023 08:48
Валентина, нашел! На озоне, выписал семенами, тк, во первых дешевле, во вторых больше по весу, а семена прекрасно и в кофемолке можно любого степи помола сделать. Спасибо за наводку!
Валентина 07.12.2023 08:56
Алекс, пожалуйста!
Посмотрела Ваш ролик. Вы молодец.
Алекс 07.12.2023 12:43
Валентина, спасибо за оценку!
Очень оптимистично!
Можно добавить оглавление.
В блокноте пишите 
00:00:00 Начало
00:02:36 Появление автора
и т.д. и вставляете в описание, внизу Форсирование реки, луковый бутерброд, чехол на лезвие топора...
Алекс 07.12.2023 13:24
Евгений Михайлович, в принципе да. Видел такое. Только недопонимаю целесообразность.
Алекс, всё для людей! Просмотр 27 минут - многовато!
Алекс 07.12.2023 15:11
Евгений Михайлович, На ваш взгляд какая длина фильма оптимальна?
Алекс, как Ералаш до 5-10 минут. 
Алекс 08.12.2023 01:07
Евгений Михайлович, хм... из одного, конкретно, этого, сделать сюжетно три ? Так сказать взять зрителя массовкой?  надо подумать...
Алекс, это будет не массовка!
Вы хорошо смотритесь в кадре. Естественно и без снобизма Нагиева и прочих.
Есть чувства сцены, раскадровки... Может чуть чуть теории из Кулешов Л. В. — Азбука кинорежиссуры. 
Ну и выбрать, индивидуальные переходы, эффекты, титры... https://www.youtube.com/watch?v=Cb5uWuVPhKs
Georgijs 08.12.2023 03:24
Алекс написал:
выписал семенами

Тоже бы так сделал. Хотя пажитник хранится долго, всё же в помол могут использовать семена старые, и потом ещё полученный порошок со временем окисляется и меняется вкус.
Семена бывают белые и жёлтые. Лучше их размельчать в ступке, а не в кофемолке.
Дело в том, что аромат пажитника может остаться в кофемолке навечно 
Алекс 08.12.2023 03:44
Georgijs,да у меня кофемолка не мелит кофе. Я её больше овсянку, зерна кориандра и прочее  перемалываю. перемалываю нем все сразу, а на три четыре раза использования.
Алекс 08.12.2023 03:44
Артем 08.12.2023 08:06
Самые распространненые элементы во вселенной: водород, гелий, углерод, кислород, азот. И внезапно все живое на планете Земля состоит из белка и воды, которые состоят из водорода, углерода, азота и кислорода - удивительное совпадение(сарказм)
Имени Нет 08.12.2023 08:09
Однажды мы все, живущие тут, станем частями какой-нибудь планеты или звезды. Впрочем, как мы и сами несем в себе частички планет или звезд, существовавших когда-то. Но каждый из нас несет в себе элементы от разных объектов, поэтому во фразе "ты как с другой планеты свалился" есть немножко истины
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты