Алекс
06.03.2024 19:02

Дневник питания за 06.03.2024

У нас новая уборщица, моет помещение охраны на работе, бабушке под семьдесят. Разговорились, начинала работать на "старом" молокозаводе (у нас есть новый построенный), я упомянул, какой раньше был вкусный в СССР кефир, а она как раз работала на линии розлива. 
   Рассказала, как его делали в те времена. Оказывается, по линии шли бутылки, дозаторы впрыскивали закваску (вчерашний кефир), затем вливали тёплое молоко, далее бутылки укупоривались крышкой-фольгой, затем перемещались  в тёплое помещение, скажем вечером, утром развозились по магазинам, за ночь созревал кефир. От того он и был таким густым и с комочками. 
   Я решил попробовать. Взял литровую банку, добавил 6 ст. ложек магазинного кефира, согрел молоко ( а ощупь чуть тёплое), тщательно перемешал и оставил около батареи отопления. Кефир получился даже вкуснее, чем магазинный, и действительно, очень густой и с комочками. Его, даже, сподручнее есть ложкой, из чашки, а не пить из кружки. 
   Литр молока в пакете 0.9л у нас в 50 руб 2.5%, а два пакета жидкого кефира по 0.5л 42 рубля 1%. Так что экономия и качество, очевидна. И да, тот самый кефир! 
   После поедания из банки кефира, тк он очень густой и остаётся на стенках банки , я оставил немного и на дне, залил новой порцией тёплого молока ( нужно немного его залить, помешать, обмыть стенки и долить полностью). Это утром, а к вечеру у меня была ещё банка кефира!!! 
   Да здравствуют советские технологии, а бабушке долгие лета!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао DANI
10
37 0.6 0.4 8.2
Цикорий (Большая кружка)
3
10.2 0.1 0 2
Вода
233
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
62
33.5 1.8 1.6 3
Пряники заварные
38
139.1 2.2 1.8 28.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша Быстрого Приготовления [Яркая Цена]
50
232.5 4.8 11.1 30.7
Творог обезжиренный
90
81 16.2 1.1 1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
132
128.8 23.5 3.7 0.4
Фасоль с тушёнкой, опятами и луком.
510
642.1 44.4 35.7 33.2
Соевый соус
8
4.2 0.7 0 0.3
Яйцо куриное (Запекание)
105
153.9 12.8 11.1 0.7
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
25
82.5 2.8 0.4 16.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 23 
 25
SvetSveta (Deutsch lerne) 06.03.2024 19:13
👍Я так делаю йогурт) Выливаю упаковку молока в кастрюлю, грею примерно до 40 градусов, в упаковку выливаю бутылочку Актимеля и возвращаю туда разогретое молоко. Закрутила крышечку и закутала в одеяло. Через 10-12 часов прекрасный густой йогурт (или кефир?) одним большим пластом) Верх упаковки срезаю, йогурт достаем ложкой)
Делаю сразу 3-4 упаковки, съедается быстро. Детям перебиваем в блендере с клубникой. Иногда дарю знакомым немцам, это фурор)))
Инна 06.03.2024 20:10
Классно, сохранила к себе и сестре показала, обязательно попробую. Спасибо, что поделились!
Ilana 06.03.2024 20:20
экономии я не увидела два пакета по 0,5 (литр ) кефира 42 руб, а 0,9 молока - 50.руб.   только выигрыш в качестве..экономии нет
В деревне у нас раньше у всех было квашенное молоко в детстве мы его кастрюлями ели. Было безумно вкусно
nice.gurinovich 06.03.2024 22:04
Виолетта Шевченко, У нас в деревне соседи держали корову, так когда мы на выходные приезжали к своим, супруга всегда угощали 3-литровой банкой квашенного молока... Его было за уши не оторвать, а сын (ему в те времена было 4-5 лет) очень любил с сахаром
Надо попробовать. Люблю кефир любой. Спасибо.
Oksana 06.03.2024 23:40
Технология была простая и натуральная. То-то из магазинного молока можно было делать творожок. За пару дней скисало. Уж больно подозрительно, когда молоко неделями не киснет... Я про молокозавод не знала, но кефир тоже так делаю, у нас кефир дорогой. Люди добрые научили.
Татьяна 06.03.2024 23:44
Надо пробовать...я домашний йогурт делаю, но это из порошковой закваски, первый делала из ложки йогурта и молока, и оказывается так и кефир можно делать. Ох буду пробовать.
Ксения 07.03.2024 00:22
Спасибо, что поделились ценнейшей информацией) бабуле привет и слова благодарности от худеющих
Алекс 07.03.2024 07:11
Татьяна, У меня такое подозрение, что все эти закваски большой развод маркетологов.
Алекс 07.03.2024 07:14
SvetSveta (Deutsch lerne), да что возьмёшь, в качестве закваски, то и получится. Как говорится, подобное родит подобное. А вот если вместо кефира или йогурта взять хорошую сметану, то получится армянское мацони.
Алекс 07.03.2024 07:21
Ilana, я ошибься, опечатка. Поллитра кефира у нас 42 рубля, 0.9 пакет молока 46 руб. То есть литр кефира 82 руб, а литр самодельного кефира по цене молока.
Елена 07.03.2024 11:18
У меня лет 10 назад был молочный грибок и мы постоянно кефир делали.
Алла 07.03.2024 11:23
Спасибо вам добрые люди, забрала все рецепты!🫶
Алекс 07.03.2024 11:50
Елена, Слыгал и был у меня чайный гриб, а вот про молочный не слыхивал.
Елена 07.03.2024 16:05
Алекс, его надо было в молоко ложить получался кефир, а потом приходилось процеживать и этот гриб промывать и опять в молоко. Я это забросила потом, мы столько кефира не пил и дорого стало молоко покупать по 2 литра в день. И надоело возиться. Гриб отдала людям, а сама решила, что простоквашу проще делать, когда кефира захочется
Алекс 07.03.2024 18:37
Елена, маета, однако . ..
Елена 07.03.2024 18:54
Алекс, ага, поэтому и прекращено это действо😁
Татьяна 09.03.2024 12:14
Алекс,есть сомнения, то можно бифидобактерин в аптеке покупать или 2-е столовые ложки на литр той же активии в теплое молоко добавлять, результат тот же, да даже столовая ложк сметаны на 0,5 теплого молока делает прекрасный йогурт. Так что варианты получить живые бактерии для кишечника есть. Я закваски меняю в зависимости от сотсава, в некоторых нет болгарской палочки. Стоят закваски не дорого 280р за 10 пакетов , а это на 10 литров молока фактически и дальше можно не из пакета сыпать а делать из остатков йогурта еще раза три, потом уже жидкий получается йогурт. Все таки это меньший развод маркетологов, чем авокадо, чиа, киноа. Я к стати сама маркетолог😂, ну должна же чувствовать подвох, но вроде нет, закваски были всегда. А вот найти годное молоко это поверьте целый квест.
Татьяна 21.03.2024 00:43
Алекс, слушайте, кефир получается бомбический!очень вкусно, передавайте спасибо вашей тете! Густой, делаю в банке из бутылки плохо вытряхивается.Делов на 5 минут.
Алекс 21.03.2024 04:08
Татьяна, рад, что получилось! Кстати, пробовал делать кефир из кефира разных производителей, получается где лучше, где хуже, но от разных производителей - разный. ( Да, это не моя тетя, это новая уборщица на работе, очень пожилая бабушка) .
Татьяна 21.03.2024 09:34
Алекс, какое только молоко я не перепробовала, качество хорошо проверять сквашиванием, если простокваша вкусная то все ок, чего только у меня не скрашивалось в горечь, серость, пузыри. В брак ушло даже Простоквашино, Ашан и Вкуснотеево, сейчас покупаю два молока Коренвское и Майкопское но у вас наверное таких марок нет, кефир беру Кубанский молочник. Бабушке респект.
Алекс 21.03.2024 11:34
Татьяна, Да, у нас в основном местное, ну ещё в Монетке и Пятерочке более менее, да и то по их заказу, где то у нас делают, а все эти простоквашины-вкуснотеевы конечно есть, но очень дорогие и месяцами лежат наверное . Ни разу не видел на кассе, что бы кто то выкладывал их из кошёлки перед кассиром...
Татьяна 21.03.2024 15:34
Алекс,дак в том то и дело, что Простоквашино дорогое, а по качеству ужос...скисло в вонючую серу массу с горечью и пузырями, а местное молочко простое в пакетах  по 59р. скисает как простокваша в детстве, а теперь даже их сметану и творог не беру, поэтому локальные продукты лучше
Алекс 21.03.2024 19:10
Татьяна, конечно!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы