Алекс
29.04.2024 18:41
Дневник питания за 29.04.2024
Скатался на речку, на поляну где лошади пасутся. Любопытная пони
выпросила угощение, угостил морковкой, а потом и бананом. Подошли и
лошадки, но у меня уже не было ни чего... Все же расстались
давольные друг другом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи классические. |
300
|
106.2 | 6 | 2.7 | 14.1 |
| Желудок куриный (Варка) |
29
|
29.3 | 5.4 | 1.2 | 0.2 |
| Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 489 | 240 | 16 | 10 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Трубочка с белковым кремом |
62.8
|
196.6 | 2.7 | 11.2 | 22.7 |
| Какао DANI |
15
|
55.5 | 0.9 | 0.6 | 12.3 |
| Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
10
|
24.9 | 0.4 | 0 | 5.8 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 297 | 304 | 5 | 13 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи классические. |
450
|
159.3 | 9 | 4.1 | 21.2 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Голень куриная |
85
|
136.9 | 15.4 | 7.8 | 0.1 |
| Итого | 545 | 312 | 24 | 13 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% жирности |
80
|
129.6 | 2.1 | 12 | 2.9 |
| Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Кефир 3,2% жирности |
204
|
120.4 | 5.9 | 6.5 | 8.2 |
| Итого | 434 | 416 | 29 | 23 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи классические. |
300
|
106.2 | 6 | 2.7 | 14.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 303 | 132 | 6 | 5 | 14 |
| Итого за день | 2068 | 1405 | 81 | 65 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
ольга 1957
29.04.2024 18:58
Ох! Красавцы какие
Olga1959
29.04.2024 19:29
Лошадки милые
Анна
01.05.2024 05:04
Ой, какие милые. Мы недавно класс возили в гости к лошадкам. Дети
взяли с собой угощение для лошадок, но пока доехали большую часть
сами слопали😜
Мартинка
04.05.2024 22:12
Какие милые! Так и хочется ладошками погладить! Вы - счастливчик!
Общение с животными всегда приятно. 
, тем более с
лошадьми и пони.
, тем более с
лошадьми и пони. 
