Алекс

13.08.2024 04:05

Дневник питания за 12.08.2024

На улице осень.. и дождь и слякоть, вышел на крыльцо проходной , напротив лес.. дождь закончился, сделал кружок по мокрому лесу, набрал грибов домой, почистил, покрошил, в пакетик и морозилку .. будет дома жаркое в горшочках!

Ну и обещанный видео репортаж о вело походе с кулинарным уклоном, из которого вы почерпнёте вкусный, походный, рецепт тушеных овощей с беконом и растворимой лапшой...
И да, я переехал на Дзен, тк ютуб у нас - всё. Переходите по ссылке, подписывайтесь, новые походы и рецепты вкусняшек на природе обещаю!

https://dzen.ru/video/watch/66b773a723058567177d7d0c

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Крыжовник	100	45	0.7	0.2	9.1
Итого	300	49	0	0	9

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ вегетарианский.	300	94.5	3.3	1.8	16.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Итого	309	153	3	8	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10.3
Варенье малиновое.	40	89	0.2	0.1	21.6
Итого	290	221	7	6	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ вегетарианский.	510	160.7	5.6	3.1	27.5
Кефаль	150	175.5	29	5.7	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Итого	681	470	35	23	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 2,5% жирности	80	42.4	2.3	2	3.3
Творог 5% жирности	97	140.7	20.4	4.9	2.9
Варенье малиновое.	40	89	0.2	0.1	21.6
Итого	217	272	22	7	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	119	45.2	1	0.2	8.9
Итого	119	45	1	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ вегетарианский.	270	85.1	3	1.6	14.6
Печень куриная (Варка)	39	43.1	7.1	1.5	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Итого	318	187	10	9	15
Итого за день	2234	1399	81	54	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 13.08.2024 04:36

ютуб у нас - всё

Что это означает?

Алекс 13.08.2024 05:00

Georgijs, Проводится блокировка Ютуба. Пока ещё более менее на андроидах работает, а вот краснодарском крае, у меня на Урале, скорость снизили до скольки, что загрузка не идёт. Да и по всей России отовсюду идут сообщения о снижении скорости.

Georgijs 13.08.2024 05:39

Алекс, Это же вам и просмотр когда нибудь запретят..

Маргарита 13.08.2024 06:23

Алекс,я тоже с Урала, на телефоне как обычно работает все, возможно снижение скорости от мобильного оператора зависит) Но компе видео не грузятся
Сейчас все крупные блогеры с ютюба на рутюб видосики переносят

Тамагочи 13.08.2024 09:08

это где уже осень? и летом вместе с ютубом все Сумашествие

у нас тут тоже похолодало, но блин, я ожидаю еще тепла, тепло приди!

Глаша 13.08.2024 09:14

Алекс, youtube под виндой спокойно работает с бесплатным vpn, browsec, например, попробуйте.

Алекс 13.08.2024 15:47

Маргарита, Начали с виндовс, пока руки не доходят до андроида. Дойдут. Уже были пробные отключения, вернее снижение скорости. Операторы тут не при чом.

Алекс 13.08.2024 15:48

Georgijs, так запретили же смотреть видео контент на Ютубе, путем снижения скорости загрузки.

Алекс 13.08.2024 15:51

Глаша, какой смысл мне загружать свои ролики, если через ВПН их смогут посмотреть считанные проценты подписчиков? Лично пробовал два способа разблокировки, хватало на сутки, потом все вновь останавливалось. Дойдет и до впн и они у нас замолчат.

Глаша 13.08.2024 15:54

Алекс, потому что скоро все будет как было.

Алекс 14.08.2024 06:14

Глаша, Всмысле, ведь жили без интернета, ну поблазнила вольготная житуха, хватит! добро пожаловать вновь в книжные магазины и на почту телеграммы, вместо СМС, в окошечко подавать?

Georgijs 14.08.2024 07:17

Алекс, Ох, я же подумал про upload speed. В смысле когда пользователь выполняет загрузку своего контента.
Ясно, политика.

Nataly? 14.08.2024 07:56

Алекс, на мобильном работает и через ВПН на планшете.

Елена Петрова 14.08.2024 08:30

Алекс, пообещали вернуть как раньше наладить скорость

Валентина Попова 14.08.2024 08:59

Какое же ужасно мокрое нынче лето ! Льет-моросит, моросит-льет , ни конца ни края , в квартире сыро и холодно .А так ещё хочется хоть немного солнышка , вроде в конце августа обещают без дождей , но плохо верится .

Алекс 15.08.2024 09:43

Валентина Попова, Да уж... У меня кабачки некоторые гнить начали..

Алекс 15.08.2024 09:44

Елена Петрова, Да? Не видел сие в лентах новостей.

Алекс 15.08.2024 09:45

Nataly?, это пока.. но у меня уже и мобильный Ютуб не грузит. А как андроид через ВПН запитать?

Алекс 15.08.2024 09:47

Georgijs, политика с уродливым лицом... Хотя... Когда это, и где, политика была с человеческим лицом?

Nataly? 15.08.2024 13:48

Алекс, андроид он и на телефоне и на других устройствах. У меня на мобильном и на планшете загружен ВПН. На мобильном пока без ВПН работает, на планшете только с включенным ВПН. У меня правда платный ВПН.