Дневник питания за 21.09.2024

Холодильник — это обитель зла: открываешь дверцу, заглядываешь, и прям зло берет, как там всё вкусно, а для фигуры вредно!

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива	100	46	0.7	0.3	10
Пюре картофельное	100	112	2.7	5.9	12.9
Соус: простокваша + майонез.	10	27.2	0.3	2.7	0.4
Наринэ [Бифидум]	40	21.2	1.2	1	1.6
Итого	250	206	4	9	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с кабачками и колбасой.	300	135	7.8	6.6	10.8
Итого	300	135	7	6	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты молочные	15	54.6	0.4	0.6	12.3
Наринэ [Бифидум]	280	148.4	8.1	7	10.9
Итого	295	203	8	7	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с кабачками и колбасой.	510	229.5	13.3	11.2	18.4
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка)	162	270.4	19.5	21.4	0
Итого	672	499	32	32	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Наринэ [Бифидум]	100	53	2.9	2.5	3.9
Итого	200	222	20	11	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с кабачками и колбасой.	300	135	7.8	6.6	10.8
Итого	300	135	7	6	10
Итого за день	2217	1403	82	74	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 22.09.2024 07:17

Да, но зло берёт, когда там нет что то полезного вкусного

Selin 22.09.2024 07:49

Какая же вредная штука - холодильник: там либо есть все вредное, либо нет ничего полезного, либо все вместе сразу! Широкая улыбка

Алекс 22.09.2024 19:17

Selin, вывод ? Холодильник , вредоносный продукт цивилизации и подлежит утилизации!

Алекс 22.09.2024 19:24

Olga1959, хлопнуть с досады дверцей, пнуть ее , противную, ногой, и гордо уйти в глубь квартиры, где кроме сопящий, храпящих, и просто спящих домочадцев, нет ни кого, кто бы разделил Вашу досаду и ненависть к холодильнику, в котором нет того ,чего должно быть в минуту слабости бренного организма

Юджин (кето+ИГ) 22.09.2024 19:26

Холодильник — это обитель зла

Представил Милу Йовович на фоне холодильника с названием новой части серии фильмов, - Обитель зла 10 Лопну от смеха!

Selin 22.09.2024 20:58

Юджин (кето+ИГ), Лопну от смеха!

Алекс 23.09.2024 11:27

Юджин (кето+ИГ), причом Йовович играет первые серии, а заканчивает за нее.. ну, хотя бы Дарлен Кейтс.

Юджин (кето+ИГ) 23.09.2024 20:15

Алекс написал:
причом Йовович играет первые серии, а заканчивает за нее..

за неё заканчивает ... холодильник в который переселилась душа Йовович... Лопну от смеха!

Мирабелла 24.09.2024 12:41

Поэтому у меня в холодильнике сразу несколько моих низкокалорийных ППшных блюд, включая сразу несколько десертов, чтобы даже, если кусочничать, то без вреда для веса)))😂