Дневник питания за 25.02.2025

Потрошил свой походный рюкзак, в котором на самом днё всегда находятся две пачки растворимой лапши, в качестве НЗ, которые я иногда меняю, обновляя срок годности.
Я сам то эту лапшу в домашних условиях не ем, а тут взгляд упал на давно забытую вафельницы. И я решил провести лапшевный эксперимент, ну не выбрасывать же продукт!
Что я сделал: помял пакет, высыпал крошки в чашку, добавил сметану, майонез, посолил из того же пакетика, где была лапша, и оставил на час.
Лапша набухла. Ну, а дальше все понятно. Получились три давольно приличные вафельки, правда с неприличными калориями и пустыми углеводами, ну да ладно, за то продукт не был выкинут, за который деньги плачены 🙂

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	150	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с Горбушей	150	366	14.1	9.8	34.1
Итого	150	366	14	9	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	295	101	2	9	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с колбасой.	290	122.1	4.9	5.8	12.2
Итого	290	122	4	5	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли из лапши быстрого приготовления.	76	318.2	5.1	14.2	25.8
Итого	76	318	5	14	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	115	168.6	14	12.2	0.8
Сметана из молока	150	90	4.5	4.8	7.1
Мясо "деликатесное" Бийск.	75	231.8	8.1	22	0.3
Зельц Острый [Ариант]	70	224	5.6	22.4	0
баранки TARALLI TWIST	200	820	20	15	148
Итого	610	1534	52	76	156
Итого за день	1571	2443	79	115	230