Алекс
29.04.2025 14:57
Дневник питания за 29.04.2025
На улице очередной конрнаступ Деда Мороза и его союзников, снегопад
и метель. Так что у нас вместо первомайских праздничных выходных
намечаются Новогодние каникулы.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
6
|
14.9 | 0.2 | 0 | 3.5 |
| Итого | 161 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
290
|
74 | 3.2 | 5.2 | 3.2 |
| Майонезный соус с йогуртом. |
8
|
27.3 | 0.2 | 2.8 | 0.3 |
| Желудок куриный (Варка) |
22
|
22.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Итого | 320 | 123 | 7 | 8 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт из Ирбитского йогурта. |
300
|
179.4 | 9 | 9.3 | 14.4 |
| Итого | 300 | 179 | 9 | 9 | 14 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 130 | 55 | 1 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
500
|
127.5 | 5.5 | 9 | 5.5 |
| Майонезный соус с йогуртом. |
10
|
34.2 | 0.3 | 3.5 | 0.4 |
| Сельдь тихоокеанская жирная (Варка) |
149
|
248.7 | 17.9 | 19.7 | 0 |
| Желудок куриный (Варка) |
22
|
22.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Итого | 681 | 432 | 27 | 33 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
6
|
14.9 | 0.2 | 0 | 3.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 33 | 1 | 0 | 5 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат картофель/огурец |
200
|
111.2 | 3 | 2.6 | 18.4 |
| Майонезный соус с йогуртом. |
15
|
51.2 | 0.4 | 5.2 | 0.6 |
| Итого | 215 | 162 | 3 | 7 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
290
|
74 | 3.2 | 5.2 | 3.2 |
| Майонезный соус с йогуртом. |
8
|
27.3 | 0.2 | 2.8 | 0.3 |
| Магний+Кальций (Doppel herz) |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Желудок куриный (Варка) |
22
|
22.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Итого | 321 | 124 | 7 | 8 | 3 |
| Итого за день | 2329 | 1130 | 58 | 69 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
20
Å Å
29.04.2025 15:34
Зря переносили с НГ на майские)))
Майя
29.04.2025 15:55
😳
Olga1959
29.04.2025 18:38
Дааа, снега навалило;для Сибири ничего так наверное
Юлия
30.04.2025 21:15
Нам. южнее Челябинска несколько повезло. Пока только на сутки
температура опускалась до 0, сегодня уже до 5-6. Вчера и снежок
пролетал. В горных районах, ближе к Башкирии, снег лёг.
Ilana
01.05.2025 08:48
вот это да.. какая поздняя весна, даже ни одного листика на
деревьях еще нет... наверное май будет жаркий.. обычно так
бывает когда апрель холодный случается
Алекс
01.05.2025 12:33
Ilana,
ранее у нас, в это время, то же ни когда листиков не было. А в
прошлом веке , в лесах и даже парках, снег местами лежал. Час нет,
но такие снегопады бывает. Прошлый год в первой половине мая был. А
в первой половине девяностых, хорошо помню, 6 июня выпало столько,
что березы согнуло и ветви у деревьев отламывались и на машины
падали.
