Алекс
26.05.2025 18:23
Дневник питания за 26.05.2025
Наконец то в саду подрос щавель на столько, что можно не щипать
отдельные листочки, а рвать их охапками!
А посему, сегодня кулеш с колбасой и щавелем. Ну, вы знаете, основа всякого кулеша это просо, то бишь пшено, я малость изменил рецептуру, вместо сала, шкварков натёр на тёрке толстую сардельку и порезал, размером с фрикадельки, на кусочки капчоную колбасу.
Получился очень густой кулеш, ну не люблю я воду ложкой хлебать ☝️😂
А ещё из значимого, на даче зацвела вишня. Сирень и яблони задумались ...
А посему, сегодня кулеш с колбасой и щавелем. Ну, вы знаете, основа всякого кулеша это просо, то бишь пшено, я малость изменил рецептуру, вместо сала, шкварков натёр на тёрке толстую сардельку и порезал, размером с фрикадельки, на кусочки капчоную колбасу.
Получился очень густой кулеш, ну не люблю я воду ложкой хлебать ☝️😂
А ещё из значимого, на даче зацвела вишня. Сирень и яблони задумались ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
28
|
97.6 | 3.4 | 1.7 | 17.1 |
| Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
| Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 246 | 207 | 10 | 10 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
100
|
346 | 6.1 | 14.2 | 48.5 |
| Итого | 400 | 505 | 14 | 21 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Густой кулеш со щавелем. |
500
|
315.5 | 14.5 | 14 | 33 |
| Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 515 | 392 | 14 | 22 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка белковая. |
140
|
154.4 | 19.5 | 6 | 5 |
| Итого | 140 | 154 | 19 | 6 | 5 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат картофель/огурец |
100
|
62.5 | 2.3 | 2.3 | 8 |
| Соус сметанно-майонезный. |
8
|
26.5 | 0.3 | 2.6 | 0.4 |
| Итого | 108 | 89 | 2 | 4 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 160 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1569 | 1350 | 61 | 65 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Наталья Созинова
26.05.2025 18:49
Прочла рецепт вашего Кулеша. Интересное блюдо. Рискнуть
приготовить, что ли. Только не поняла массу готового блюда. Что там
очень много
Алекс
27.05.2025 03:53
Наталья
Созинова, я на эти цифры вообще внимание не обращаю. Ни к чему
мне они. Взвесил сколько взял, записал. Вот и все. Но малость со
пшеном перебор вышел, кулешь ещё и загустел остывая, и вышло как
скорее каша ))) ну лук, морковь я в начале слелал зажарку. Щавель
необходимо вводить минут за пять, не больше десяти, до окончания
готовки.
Наталья Созинова
27.05.2025 08:06
Алекс,надо попробовать, щавель тоже в
огороде вымахал целый куст
Moroshka
27.05.2025 08:20
а что на второй грядке растет, с резными листьями?
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-02
Калорийность: 1594 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1452 кКал
Новые рецепты
Творожная запеканка с абрикосами и персиками
59
10.6
0.1
3.8
9
Кето-меренговый рулет
167.8
10.9
12.4
2.9
2
Стейк из говяжьей печени
184.1
20.2
8
7.7
0
Интересные блоги
