Алекс

07.06.2025 18:13

Дневник питания за 07.06.2025

В саду, на даче, продолжают цвести сирень сорта Красавица Москвы, лилии, анютины глазки, а так же простая ягодная и декоративная калина.
А ещё появилась первая ягода - жимолость.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Итого	180	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	28	97.6	3.4	1.7	17.1
Яйцо куриное (Варка)	48	75.4	6.1	5.5	0.3
Соус: простокваша + майонез.	8	21.8	0.2	2.2	0.3
Вода	280	0	0	0	0
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	8	19.9	0.3	0	4.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	3	1.8	0.1	0.1	0.1
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Итого	375	216	10	9	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Густой кулеш со щавелем.	500	430	33	18	33.5
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Соус: простокваша + майонез.	10	27.2	0.3	2.7	0.4
Лук репчатый	98	40.2	1.4	0.2	8
Итого	613	541	34	25	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка белковая.	140	154.4	19.5	6	5
Итого	140	154	19	6	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	180	0	0	0	0
Кленовый сироп Richeza	12	37.2	0	0	9.1
Итого	192	37	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	300	177	8.7	9.6	12
Салат картофель/яйцо/морская капуста	75	55.5	2	2	7.4
Кефир 3,2% жирности	75	44.3	2.2	2.4	3
Вода	180	0	0	0	0
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	8	19.9	0.3	0	4.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	668	314	14	14	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Кленовый сироп Richeza	15	46.5	0	0	11.4
Итого	215	164	5	6	19
Итого за день	2383	1430	84	62	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 07.06.2025 19:37

Сирень шикарная

Moroshka 07.06.2025 20:23

О, жимолость надо сбегать, проверить? Я думала попозже..

Наталья 07.06.2025 20:33

Какая красота! Всё в цвету! А у меня в Московской области, гортензии и лилии ещё не зацвели, только пионы распустились.

Александра 07.06.2025 22:50

Moroshka, я сегодня проверила.. Кислющая😣

Вероника Лимонова 07.06.2025 23:49

Наталья, шикарный пион с классным шмеликом

Наталья 07.06.2025 23:52

Вероника Лимонова,Он так сладко спал, боялась разбудить)

Вероника Лимонова 07.06.2025 23:55

Наталья, молоденький ещё видимо

Наталья 08.06.2025 00:03

Вероника Лимонова,Наверное. Понятия не имею, как определяется возраст шмеля)

Вероника Лимонова 08.06.2025 00:06

Наталья, просто на фото показался маленьким наверное

Наталья 08.06.2025 00:11

Вероника Лимонова,Действительно, по сравнению с цветком он маленький, значит молоденький! Поэтому и спал очень крепко)

Вероника Лимонова 08.06.2025 00:12

Наталья, устал лапусик

Наталья 08.06.2025 00:16

Вероника Лимонова,Их вообще в этом году очень много, и это хорошо!

Вероника Лимонова 08.06.2025 00:19

Наталья, согласна..

FTL 08.06.2025 00:28

Как же хорошо на даче, но какой это огромный труд! Если приезжать только на выходные, то не знаешь, в какую сторону бежать, за что хвататься, потому что работы - море.

Наталья 08.06.2025 00:46

FTL,А ещё лучше, если это не дача, а твоё постоянное место жительства!

FTL 08.06.2025 03:36

Наталья, да, но работы от этого меньше не становится. Если ежедневно не рыхлить/не полоть постепенно зарастаешь травой. Работа есть всегда. И постепенно теряешь удовольствие от всего этого.

Наталья 08.06.2025 03:56

FTL,С прополкой не проблема, всё мульчирую газонной травой и опилками, а рыхлить не сложно, да часто и не надо. Да, работа есть всегда, но это в удовольствие!

FTL 08.06.2025 04:03

Наталья, а вы газонную траву как готовите перед мульчированием? Говорят, ее надо как-то подсушивать. И еще под травой муравьи заводятся. С этим-то что делать?

Наталья 08.06.2025 04:46

FTL,Укладываю свежую траву, но не вплотную к стволу растения. Муравьёв не наблюдала, но от них существуют спецсредства, в том числе красный острый молотый перец.

Виктория 08.06.2025 06:18

Алекс, а Вы вчера в Екатеринбург не катались на "Движение"? Мы вчера ходили в музей камнерезного искусства, и заодно попали на этот фестиваль, он там рядом проходил, на площади 1905 года, посмотрели на мотоциклы, на гонки, куча народу, много эмоций, движение, рок С улыбкой

Алекс 08.06.2025 10:45

Виктория, я же не с Бурга, а с Новоуральска, это 65 км севернее. Я читал в новостях. Там же во главе фестиваля был сам Жога, даже.

Продуктовый адвокат 08.06.2025 11:02

Какие же цветы красивые. 😍

Алекс 08.06.2025 11:06

Продуктовый адвокат, спасибо!!! Я у себя на участке практически ликвидировал огород . Предпочитаю декоративные кустарники ( у меня только сирени 4 сорта) многолетние цветы, яблони, груши и прочее, ну а морковку с картошкой я и в магазине куплю, дефицита в этом нет

Наталья 08.06.2025 18:26

Алекс,Полностью с вами согласна, если добавить грядки с зеленью)

Алекс 08.06.2025 18:32

Наталья, да, зелень у меня есть. И щавель, и укроп посажен и салат и рукола и лук севок, тоже на выгонку пера ..

Наталья 08.06.2025 18:36

Алекс,Ну, тогда всё в порядке)

Алекс 08.06.2025 18:42

Наталья, конечно! 😉

ВреднаЯ 08.06.2025 18:44

Сирень у вас бесподобная…. И вот эти белые шары - красивые очень.. не знаю как зовутся… но красивые С улыбкой

Алекс 08.06.2025 19:13

ВреднаЯ, эти шары, декоративная калина сорта Бульденеж (увы, запаха, в отличии от сирени, как и у гортензии, нет).
Да, скоро зацветёт Чубушник, его ещё называют у нас Северный или Уральский жасмин, вот где будет запах и буйство белого цвета! Скину в дневник фото этого чуда природы!

Виктория 08.06.2025 20:37

Алекс, ну там же приезжали со многих городов, и даже стран, конкурсы всякие международные были, мы как раз на один попали. Я помню, что вы из Новоуральска, а из Нижнего Тагила перебралась в Екатеринбург, уже второй год тут живём.

Алекс 08.06.2025 20:46

Виктория, работал в эти дни, да и график такой, что на электричках нет времени ездить.