Алекс

14.08.2025 19:10

Дневник питания за 14.08.2025

Ну, то что цикорий полезен своим инулином, все знают. Одна беда, не очень то он и вкусный, нет, есть такие, что неплохие и даже очень неплохи, вот только цена баночки может превышать цену обычный кофе... А простой порошковый, в пакетиках, у нас 65-95 руб, в зависимости от веса и производителя. И тут передача "О самом главном", разговор о пользе цикория и о том, что кое кому он просто не нравится по вкусу.
Прозвучал совет, добавлять не много КОРИЦЫ, сколько, самим нужно вычислить, по вкусу. Скажем на кончике ножа немного, я так и сделал, и надо сказать очень недурственный гапиток оказался. Как просто на воде, так и с добавлением молока. И так и едак мне понравилось. А ещё вкуснее оказалось со сгущенкой, вместо молока и сахара.
Так что, могу ответственно порекомендовать - попробуйте, может быть понравится!

Ну, а на даче начали созревать яблоки, аж ветви гнуться... (Сорта: Красавица Свердловска и Белый налив)
Зацвела впервые гортензия, вот только должна быть красная, согласно сорта - Лидия Самарская, а не белая...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	160	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	140	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	5	12.5	0.2	0	2.9
Оладьи, по 2-176	60	127.8	3.9	4	19
Итого	235	156	5	4	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Красная смородина с сахаром.	60	88.6	0.2	0.1	20.9
Итого	210	168	4	3	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Варка)	36	39.8	6.5	1.4	0.3
Суп с кабачками.	500	292.5	28	7.5	27
Сардельки СЕМЕЙНЫЕ	35	70	4.2	4.9	1.9
Соус: простокваша + майонез.	10	27.2	0.3	2.7	0.4
Итого	581	429	39	16	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка белковая.	150	198.6	14.1	11.3	10.2
Итого	150	198	14	11	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат: яйцо морская капуста и пр.	150	131.9	9	6.8	8.4
Соус: простокваша + майонез.	10	27.2	0.3	2.7	0.4
Итого	160	159	9	9	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	6	14.9	0.2	0	3.5
Вода	160	0	0	0	0
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Итого	251	96	0	5	11
Итого за день	1747	1210	72	51	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вeрочка 14.08.2025 19:14

Яблоки красивущие! А гортензию разве не надо слегка подкрашивать? У меня когда-то сестра их выращивала, что-то про это говорила.

Цитрамон 14.08.2025 19:16

Фото яблок - очумительные 👍👍👍👍👏👏👏👏
Цикорий начала пить около полугода назад. У меня в меню мало напитков, решила добавить еще один. Купила самый дешевый, в Чиже. Его смогла пить только с корицей. Потом покупала "Русский цикорий" - этому корица не понадобилась. Сейчас пью производителя "Продукториум" - вкусный цикорий, тоже в добавках не нуждается. Вообще удивилась, что цикорий понравился. Мне сложно в выборе напитков.

Татьяна 14.08.2025 20:28

Гортензия может изменять свой цвет в период цветения и в зависимости от того, что рядом растет.
Есть очень хороший цикорий молотый - по вкусу отличается от молотого очень сильно, заваривается как кофе, цена приемлемая.

Vlad_IN 14.08.2025 20:38

Такс Сергей🤔, созреют яблоки приглашай, помогу обобрать😀.

Александра 14.08.2025 21:10

Гортензия не сразу красная. Она по мере "отцветания" приобретает оттенки (красный,синий).А ещё её поливать надо подкисленной водой. Она это дело очень любит).

Алекс 15.08.2025 05:20

Вeрa Повaрго, там что то с кислотностью почвы, нужна правильная кислотность, вроде прибором как то замеряют и вносят нужные компоненты в почву.

Алекс 15.08.2025 05:22

Александра, понял, приму к сведению, хотя я вносил удобрения для гортензии специальные, думал достаточно.

Лариса Брусенцева 15.08.2025 06:19

Цикорий пью давно. Покупаю дорогой сублимированный "Экологика". Порошковый пить не могу. Для меня это выброшенные на ветер деньги. Если куплю настоящую корицу, попробую ваш рецепт. Спасибо! 👍❤️

Алекс 15.08.2025 07:05

Лариса Брусенцева, а вот как узнать, настоящая или нет, везде пишут состав - корица...

Алексей Фёдоров 15.08.2025 07:59

А сейчас как раз сезон -- можно настоящего живого цикория накопать. То же самое -- корень одуванчика (только как его отыскать без цветков?). Еще традиционно ячмень к этому "кофейному" напитку добавляют. Я так же использую обжаренные молотые финиковые косточки.

Алексей (Санкт-Петербург) 15.08.2025 08:24

Мне повезло. Цикорий, для меня, на вкус просто отвратителен да и корица тоже. По этому спокойно пью кофе.

Алекс 15.08.2025 08:55

Алексей Фёдоров, нет, цикорий это не одуванчик, он похож немного на полевой василёк, но немного другой. Вот на фото - цикорий.

Алекс 15.08.2025 08:56

Алексей (Санкт-Петербург), повезло? А может быть наоборот?

Алексей Фёдоров 15.08.2025 08:56

Алекс, конечно не одуванчик С улыбкой

, но корень по вкусу и по свойствам похож на одуванчик.

Алекс 15.08.2025 08:58

Алексей Фёдоров, а, ну может быть, может.

Алексей (Санкт-Петербург) 15.08.2025 09:14

Алекс, возможно, но как минимум я избавлен от мук выбора в этом вопросе)

Цитрамон 15.08.2025 09:19

Алексей (Санкт-Петербург), цикорий не замена кофе и даже не альтернатива. Вы же не сравниваете цикорий с чаем или кефиром.

Лариса Брусенцева 15.08.2025 09:35

Алекс, в индийской лавке хочу купить . В магазинах продают кассию. Она похожа, но корица другое дело. 👍

Алексей (Санкт-Петербург) 15.08.2025 09:45

Цитрамон, конечно замена и альтернатива. И да, я не только лишь цикорий с кефиром не сравниваю, а вообще мало что с сравниваю с кефиром.

Цитрамон 15.08.2025 10:00

Алексей (Санкт-Петербург), для меня не замена и не альтернатива. Я кофе ни на что не променяю.

Светланушка 15.08.2025 10:28

Цитрамон, всем кто начинает ощущать давление, рекомендуют перейти с кофе на цикорий

Светланушка 15.08.2025 10:29

Приветствую. Яблоки шикарные 🍏🍏🍏

Ирина 15.08.2025 11:18

Алексей Фёдоров, у одуванчика лист, как ёлочка.

Мирабелла 15.08.2025 14:40

Да, яблоки очень красивые))

Полина 15.08.2025 15:07

Светланушка, повезло мне, пока оно хотя бы на отметке 110 не зафиксируется, кофе можно каждый день)

Полина 15.08.2025 15:07

Цитрамон, я в этом вопросе полностью вас поддерживаю)

Shu 15.08.2025 15:19

Я всегда стараюсь сделать микс. И польза, и вкус не страдает почти. К растворимому цикорию можно добавлять растворимый капучино, либо натуральный кофе, пропорции дело вкуса. Я делаю 1 к 2.