Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Творожный Сыр с Зеленью [Danville] |
20
|
44 | 1 | 4.2 | 0.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Семга соленая |
100
|
202 | 22.5 | 12.5 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 540 | 364 | 28 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Итого | 215 | 152 | 5 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Суп гороховый от Радужной |
450
|
202.5 | 15.3 | 3.6 | 27 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 725 | 246 | 16 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
Печень куриная (Тушение) |
128
|
164 | 24.3 | 7 | 0.9 |
Капуста тушеная с грибами |
100
|
56.8 | 2.8 | 1.9 | 7.1 |
Итого | 328 | 334 | 36 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат огурцы +помидоры |
200
|
26.4 | 1.4 | 0.2 | 5.8 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
20
|
49.6 | 1.8 | 0.7 | 8.8 |
Итого | 362 | 266 | 27 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2920 | 1365 | 114 | 51 | 101 |