Дневник питания за 03.06.2021

Когда приедет Оля?Так в ленте не хватает душевных стихов!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Овсяноблин с капустой	235	398.3	17.9	21.9	32.7
Итого	485	403	18	21	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Тушение)	64	82	12.1	3.5	0.5
Овощи тушеные мои	40	21	0.7	0.7	2.8
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	45	51.3	4.1	0.2	5.2
Итого	149	154	16	4	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый от Радужной	450	202.5	15.3	3.6	27
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Грейпфрут	140	49	1	0.3	9.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Котлеты фарш+капуста 1/4 в духовке	102	190.8	32	6.2	1.6
Итого	822	564	50	16	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 03.06.2021 11:33

Оля за вами наблюдает, приеду в следующий вторник, дома уже есть заготовки стихотворные. Буду Вам бонусом в личку присылать.

Елена 03.06.2021 11:40

Ольга Плеханова, спасибо!Ждем!Но и отдыха Вам желаем отличного,душевных встреч с родными,папе крепкого здоровья!

Ольга Плеханова 03.06.2021 19:16

Елена, Спасибо