Дневник питания за 24.02.2023

————————————————————————————————————————————-

——————————————————————-

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с фаршем	70	147.4	12.5	5.3	11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	320	149	12	5	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	205	137.4	1	0.8	31.4
Итого	205	137	1	0	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	80	185.6	18.6	11.8	0
Закуска на зиму	100	133.4	1.8	6.1	17.2
Рассольник мой	350	175.7	8.4	4.6	23.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	780	497	28	22	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Итого	255	253	26	8	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясные гнезда с грибами	150	327.2	20	26	3
Салат морковный	90	73.5	1.4	2.4	11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	490	403	21	28	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Вода	650	0	0	0	0
Итого	660	11	1	0	0
Итого за день	2710	1452	90	65	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 23.02.2023 17:01

Вот согласна с этим определением! Хорошо

Это как отношение к погоде. С улыбкой

Ольга Анатольевна 23.02.2023 17:54

=))

Тори Ян 23.02.2023 18:03

Иногда день идет настолько криво, что думаешь, какой финт он выдаст дальше, тут два варианта: полная дизморалька или посмеяться и сказать - как интересно получилось)))) Лучше конечно второй вариант Широкая улыбка