Дневник питания за 03.04.2023

——————————————————————————/——————————————————

Все время переживать из-за прошлых ошибок — самая грубая ошибка."

✏️ Мохаммед Али

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с печенью	163	287.2	11.7	9.6	34.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	423	293	11	9	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ мой	400	230	13.2	6	30
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Котлеты с кабачком	75	98.4	14.3	3.3	2.9
Пастила	30	97.2	0.2	0	24
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	780	512	29	16	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов мой	220	286.2	15.8	5.7	40.3
Капуста тушёная	120	50.3	1.9	1.8	6.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	690	395	20	10	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 03.04.2023 16:28

Класс! 👍👍👍

Елена 03.04.2023 16:59

Виктория 03.04.2023 17:25

😁 Отлично