Дневник питания за 26.03.2023

Состояние непонятно какое, весь день хочется провести как тюлень, просто валятся на диванчике и ничего не делать, практически так весь день и провела, сегодня был День-Тюлень🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	360	46.8	3.2	2.2	3.6
Итого	360	46	3	2	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, с кожурой, без соли	100	93	2.5	0.1	19
Салат Мимоза	100	183	5.7	14.8	7.2
Профитроли	50	126.5	4.8	8	9.4
Итого	250	402	13	22	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареная Колбаса [Папа Может ]	300	648	27	60	0
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
лечо	100	58	1.1	3.5	5.3
Итого	550	853	33	64	35
Итого за день	1160	1302	49	89	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 27.03.2023 04:56

День ладно, а я вот, о годе мечтаю..

Катерина 27.03.2023 07:52

Алекс, 🤣

Татьяна 28.03.2023 08:46

Алекс, нееее год я наверное не выдержу, хотя чтоб утверждают, что не смогу, надо сначало попробовать 😀

Алекс 28.03.2023 17:24

Татьяна, а когда попробуешь, то на десятилетие потянет.. 🤔

Любовь Журавлёва 29.03.2023 05:20

Когда такое состояние накатывает , то нужно прислушиваться к организму и сделать день пассивным , организм отчего-то устал , вымотался и ему требуется отдых , перезагрузка чтобы восстановиться . 😊😊😉

Татьяна 29.03.2023 06:49

Алекс, ну это уже совсем перебор, если десятилетиями тюленить можно мхом покрытся 🤣

Алекс 30.03.2023 09:56

Татьяна, так с перерывами на обед же...