wildercatse
25.09.2013 21:54
Сегодня напал жор, хотя причин тому вроде бы нет... Прикреплен дневник питания
wildercatse
24.09.2013 23:33
Постная лепешка - пользы не много, зато почти выпечка) Прикреплен дневник питания
wildercatse
18.09.2013 21:47
Усиленно поедаю дачные яблоки... жалко - пропадут же... Прикреплен дневник питания
wildercatse
17.09.2013 23:35
Сладости портят картину, как по калорийности, так и по
полезности... Прикреплен дневник питания
wildercatse
15.09.2013 22:53
В выходной с белками напряженка (готовить было лень)... Прикреплен дневник питания
wildercatse
14.09.2013 23:28
Никак нельзя отказаться от пирога, тем более если он бывает редко
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
3
4
wildercatse
13.09.2013 21:32
Калорийность - 136.4 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 24.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 800 г |
| Крупа манная | 50 г |
| Яблоки | 2000 г |
| Корица | 8 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 40 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 800 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Яблочный пирог из жидкого дрожжевого теста - минимум жира, максимум
дрожжей... мням-мням... 
(манной крупой посыпается емкость, чтобы сам пирог не пригорал, а дрожжей в принципе нужно класть в 2 раза меньше, но лично я просто фанат).
(манной крупой посыпается емкость, чтобы сам пирог не пригорал, а дрожжей в принципе нужно класть в 2 раза меньше, но лично я просто фанат).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 136.4 кКал | 8.1% | |
| Белки | 3.8 г | 5% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 24.6 г | 11.23% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.6%
b-car
0.4%
В1
4.9%
B2
4.7%
Холин
5.2%
B5
6.6%
B6
5.2%
B9
5.2%
B12
3.3%
C
5.8%
D
1.3%
E
3.1%
H
5.6%
вит.К
0.9%
PP
7.3%
Калий
8.3%
Ca
4%
Si
2.8%
Mg
3%
Na
2.5%
P
7.3%
Cl
1.4%
Fe
8.5%
I
2.6%
Co
17%
Mn
13.6%
Cu
8.8%
Mo
9.7%
Se
5.7%
F
0.4%
Cr
5.8%
Zn
3.1%
wildercatse
11.09.2013 19:30
Слива и яблоки - надо есть, пока они есть! Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
wildercatse
10.09.2013 23:43
Променяла вечерний салат на лаваш... Не особо полезно, но как
вкусно ) Прикреплен дневник питания
wildercatse
10.09.2013 23:41
Открыла для себя облепиху (вкусно заваривать с чаем). Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
