Есть ли здесь люди с замененным тазо-бедренным суставом??Если да, какую гимнастику делаете, как...

И без гимнастики кг уходят. Соблюдая кбжу.

Тамара Леонова,  в целом неплохо.Кто не знает и не скажет,что я с титаном в ноге. Но все имеет свой износ. Чем больше нагрузка на сустав,тем хуже. А от этих килограммов никак не избавиться...

tanalat -, от этих это на ногах?

у моей подруги была похожая ситуация, она соблюдала пп и вообще никакой нагрузки не было (на работе только ходила и по городу гуляла в выходные). в целом она похудела

Геля Шевцова,на  ногах что?

Я думаю вам надо уделить внимание прежде всего питанию, чтобы похудеть. А упражнения делать для общего тонуса, сидя, лежа, может быть ходьба. Но интенсивные нагрузки, та же быстрая ходьба, вряд ли вам показаны.