Дневник питания за 07.06.2021

за выходные прибавила 2,4кг, мы с мужем ездили с палатками на Волгу, ловили рыбу, жарили шашлыки и пили напитки

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	260	350.7	47.9	17.5	0
Салат овощной	380	185.4	8.7	1.5	30.4
Итого	2040	548	57	19	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	540	170.1	14	6.5	13.5
Рис белый вареный	306	355	6.7	1.5	76.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Лещ горячего копчения	380	653.6	124.6	17.1	0
Яблоко Голден	245	139.6	0.7	0.4	27.4
Итого	1481	1393	146	33	117
Итого за день	3521	1941	203	52	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 07.06.2021 14:51

Но это не те дни, это уже после...

Έλενα 07.06.2021 16:14

Шашлыки ...рыбка -какая прелесть.

Мыслящая водоросль 07.06.2021 16:49

Ну жиру столько не может прилипнуть за выходные, особенно на рыбе да на мясе. А вот алкоголь очень хорошо задерживает воду. ) Продолжайте как обычно - уйдёт через пару дней.

Татьяна 07.06.2021 18:01

Мыслящая водоросль,Да, очень надеюсь на это!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.06.2021 19:10

Мыслящая водоросль, вооот...мои прям слова...все верно...это алкоголь помог жидкость задержать Дарю цветочек