Татьяна
14.07.2021 12:17
Дневник питания за 13.07.2021
опять вес набрала, так как ездили на природу с палатками, и
пили...и ели... купались...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Котлета свиная |
189
|
273.3 | 31.4 | 15.5 | 1.7 |
| Щи |
500
|
106.5 | 8.5 | 2 | 13 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Салат: огурец, сельдерей, пекинская, кукуруза, яйцо |
300
|
151.2 | 8.4 | 7.2 | 12.9 |
| Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой |
500
|
390 | 30.5 | 13.5 | 34.5 |
| мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ |
1
|
91.2 | 1 | 2.4 | 16.6 |
| Ореховый батончик орехи и мед 35г |
1
|
190.4 | 7.1 | 12.9 | 12.5 |
| Мороженое Эскимо [Чистая Линия] |
80
|
246.4 | 3 | 17.9 | 18.2 |
| Итого | 3528 | 1710 | 103 | 92 | 113 |
| Итого за день | 3528 | 1710 | 103 | 92 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
14.07.2021 12:19
даже не писала те дни, чтобы грустно не было, там по ккал
зашкаливает за 3500
Alena Chervinska
14.07.2021 12:19
Странно, я наоборот в такие моменты скидываю еще и вечно (особенно
после плаванья), или это просто не весь дневной рацион
выставлен? 
Alena Chervinska
14.07.2021 12:19
Татьяна,
мысль прочитали 
Татьяна
14.07.2021 12:20
Alena
Chervinska,нее, это и день не тот пили и ели
3 дня до этого дня
пили и ели
3 дня до этого дня
Татьяна
14.07.2021 12:21
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.07.2021 23:28
