Дневник питания за 15.09.2021

Сегодня муж сделал суп рыбный с тунцом и сыром "Дружба", так такой сытный и вкусный получился-рекомендую! Опять появляется привычка после работы поесть... вчера слупила 100 свинины запеченной на ночь... Силы воли не хватает по вечерам...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Яйцо куриное (Варка)	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Гематоген Новый с Лесным Орехом [Русский Гематоген]	80	272	4	6.4	50.4
Свинина, вырезка, запечённая	186	273.4	48.4	7.4	0
картофель жареный	120	173.6	3.4	5.9	26.8
Грибы Маринованные Опята [ФЭГ]	136	58.5	2.7	3.4	4.1
Суп рыбный с сыром	500	174	16	5	16
Салат овощной	650	123.5	6.5	1.3	20.2
Асвитол Солнышко [Фармстандарт]	30	117	0	0	29.1
Мармелад	37	118.8	0	0	29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Свинина, вырезка, запечённая	100	147	26	4	0
Итого	3709	1660	122	47	179
Итого за день	3709	1660	122	47	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.09.2021 09:51

Нямка)) люблю сырные супчики))

Татьяна 16.09.2021 10:01

Svetlana Sergeevna★,Ага, нежный такой... И, главное, сытость надолго

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.09.2021 10:03

Татьяна, у меня сейчас крупейник с овощами и сыром)) тоже вкуснота))

Татьяна 16.09.2021 13:09

Svetlana Sergeevna★,крупейник-это крупа с овощами, но без мясного/рыбного чего-то?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.09.2021 14:27

Татьяна, это супчик без мяса с разными крупами( у меня в этот раз кус кус, греча, желтая чечевица), желательно подобрать, чтоб по времени варились одинаково, с картохой или без сами определяйте, у меня без...и туда у меня вошли- лук, морковь, кабачок, капуста, помидор, сл.перец и пл.сырок сливочный...выходит густой супчик, очень сытный))
Можно и на бульоне готовить и состав менять как удобно и как будет вкусно))по кк выходит 30-40 на 100 гр