Дневник питания за 23.04.2021

Здравствуйте все!

Очередной раз наблюдаю картину, как только калории в зеленой зоне, отвеса нет, а иногда и +. Я понимаю, что взвешиваюсь каждый день и этого делать не надо, но я себе купил новую игрушку, это "Умные весы" и мне пока все интересно. Сегодня они мне показали вес на почти на 2 кг меньше вчерашнего. Я взвесился на старых весах и там привес 200 гр. Тут случился ступор.... Снова встал на умные весы и вес равняется вчерашнему. Теперь мне нужно какие то весы спрятать, ибо случится со мной, то же, что и с Буридановым ослом:D
Так как у меня оперировано колено, решил ввести в рацион холодец. Коллаген мне в помощь. Калорийность его не смог посчитать и покурив интернет, понял, что остается только взять из базы на 229 кКал. С утра съел 240 грамм и понял, что это мне на полдня жизни.
Сварила мне его моя благоверная из двух свиных ножек 735 гр и говяжьей рульки 3365 гр. Была там луковица средняя и одна средняя морковка. Всего вес готового без костей составил около 3000 грамм. Около, потому что он разлит по контейнерам, вес которых я не записывал. Скину 350 грамм на них. Может поможете сосчитать? В инете сказано, что холодец из говядины не превышает 80 кКал на 100 грамм. а свиной до 400 бывает. Еще я три раза клал бумажные салфетки на поверхность бульона, чтобы промокнуть жир. Когда холодец застыл, на поверхности холодца жира было не много. Детектив да?
И сегодня будет зажорный день((( Поедем на день рождения с шашлыками. Конечно я не удержусь и съем целый килограмм за весь вечер:D