Lewa
05.05.2021 12:22
Дневник питания за 30.04.2021
Привет всем!
В этот день моя первая пьянка с нового года. ,Собрались с коллегами, отметить мой день рождения и отпуск. поглядим на вес потом. До пьянки тоже закусил не слабой шаурмой((
В этот день моя первая пьянка с нового года. ,Собрались с коллегами, отметить мой день рождения и отпуск. поглядим на вес потом. До пьянки тоже закусил не слабой шаурмой((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
280
|
155.7 | 5.3 | 7.3 | 16.8 |
| Холодец из свинины и говядины |
212
|
485.5 | 47.3 | 29.7 | 7.8 |
| Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
12
|
24.7 | 0.3 | 2.4 | 0.4 |
| Итого | 629 | 675 | 52 | 40 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма со Свининой [Добрые Съести] |
400
|
996 | 26.8 | 63.6 | 79.6 |
| Итого | 400 | 996 | 26 | 63 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка |
600
|
1410 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 600 | 1410 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 1629 | 3081 | 79 | 104 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Лучшие рационы
