Lewa
05.06.2021 18:59
Дневник питания за 05.06.2021
Вот какой у меня дневничок получился после вчерашнего задора на
днюхе. Совсем не есть не смог, а вот такой разгрузочный день у меня
вышел
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 100 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биобаланс Биокефирный [Danone] |
500
|
160 | 16.5 | 0.5 | 22 |
| Итого | 900 | 162 | 16 | 0 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
175
|
19.3 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
| Биобаланс Биокефирный [Danone] |
430
|
137.6 | 14.2 | 0.4 | 18.9 |
| Итого | 605 | 156 | 15 | 0 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 150 | 16 | 1 | 0 | 2 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 100 | 14 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 1855 | 360 | 34 | 1 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Svetlana M (не худею)
05.06.2021 21:12
Класс! И помидор на десерт 
Lewa
06.06.2021 04:51
Svetlana
Moskvicheva, и только половину помидора))))
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Новые рецепты
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Лучшие рационы
