Lewa
09.07.2021 05:05
Дневник питания за 08.07.2021
Сегодня первый раз готовил и ел вешенки. Очень неоднозначно.
Грибного вкуса нет и с печенью сочетается не очень. Если есть
отдельно от печени вроде вкусно. Но запах от них сильный, но не
грибной.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
82
|
247.5 | 10.1 | 2.7 | 45.9 |
| Курица 6 июля |
174
|
249 | 31.3 | 10.8 | 5.9 |
| Огурец грунтовый |
145
|
20.3 | 1.2 | 0.1 | 3.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Сметана 15% жирности |
36
|
58.3 | 0.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 547 | 590 | 44 | 19 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый 07 июля |
600
|
250.8 | 19.8 | 7.2 | 25.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
| Итого | 760 | 504 | 40 | 25 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень с грибами |
200
|
335.6 | 25.2 | 20.8 | 11.2 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
81
|
264.3 | 5.6 | 0.8 | 58.7 |
| Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 411 | 618 | 31 | 21 | 73 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Итого | 135 | 18 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 2453 | 1738 | 117 | 66 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Наталья Созинова
09.07.2021 08:11
Вешенки, как и шампиньоны, вкуса нет, на грибы не похожи.
Lewa
09.07.2021 09:08
Наталья
Созинова, у шампиньонов слабо выраженный запах, и нейтральный
вкус. У вешенок сильный запах, может конечно мне показалось.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.07.2021 10:59
Я печень больше с фасолью люблю, а грибы просто с луком и
сметаной))
Александра
09.07.2021 11:01
Svetlana
Sergeevna★, поддерживаю!))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.07.2021 11:34
Александра, ))
Наталья Созинова
09.07.2021 11:41
Lewa,мои
мужики вообще шампиньоны за еду не считают. Резиновые и безвкусные
какие- то
Lewa
09.07.2021 12:23
ну это был мой кулинарный опыт. Теперь буду знать, что не надо так
больше делать, хотя сказать, что это не вкусно, не могу. Печень
жесткая, но это не из за вешенок. Купил в магните замороженную.
Когда разморозил, куски печени разных цветов и состояний. Пара
кусков мне кажется были из стратегического запаса СССР. Ну и в
молоке я их не вымачивал.
