Дневник питания за 31.07.2021

Всем привет!!! Очередной разгрузочный день!!! Удивляюсь сыроедам. Как вообще можно так жить? На одной траве. День это ещё ладно. Но годы, это прям жесть. Ну ладно, за субботу потерял в весе почти 2 килограмма. Водичка уходила, хотя воды я не пил вовсе. До субботы где то на килограмм вес вырастет, а там снова разгрузка. Хотя мечтаю пива выпить литра 4 с орешками. Но как задумаю попить пива, так мне жалко становится времени без похудения. Процесс прекратится на 2 недели минимум(((

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	262	36.7	2.1	0.3	6.6
Помидор (томат), грунтовый	157	37.7	1.7	0.3	6
Огурец грунтовый	180	25.2	1.4	0.2	4.5
Помидор (томат), грунтовый	180	43.2	2	0.4	6.8
Итого	779	142	7	1	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	310	74.4	3.4	0.6	11.8
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Итого	610	116	5	0	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Помидор (томат), грунтовый	160	38.4	1.8	0.3	6.1
Итого	280	55	2	0	9
Итого за день	1669	314	15	2	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег, raw vegan, 80/10/10 01.08.2021 13:03

Не только трава. Семена еще, бананы, ягоды. И калорийность не 300, а 3000+ кал. Тогда будет толк и голода не будет.

Галин@ 01.08.2021 13:05

Ну, Ваша разгрузка -это жесть какая-то. Сыроеды больше едят.

Nikolai 01.08.2021 13:23

На одной траве вы быстрее проблем заработаете... Сколько вы раз так чистите свой организм через день.? Так можно и сломать свой организм. Если вы хотите похудеть, то не изнуряйте себя вот таким делом. Одни овощи это не еда считай вы не чего и не ели за сутки.
P.S Есть не правильные сыроеды которые даже белок не принимают. В итоге получают реальные проблемы с организмом. А есть те которые ответственны за свое тело. В любом случае чтобы не исхудать до космических объёмов нужно все гармонично употреблять и не изнурять себя.

Mushkanchik 01.08.2021 13:25

У нас сейчас так жарко, что ничего готовить практически невозможно. Как и есть. Вот и питаемся салатами. Сырыми, естественно С улыбкой

Lewa 01.08.2021 13:52

Да сильно то и не изнурял я себя. Не скажу что есть не хотелось. Но и сказать что прям голоден был не могу. Уснул спокойно. Раньше я не мог спать не наевшись. И раз в неделю так делаю. Не знаю куда это выведет. Посмотрим.