Дневник питания за 09.08.2021

Всем привет. Дневничок за поденельник!!! Пишу его во вторник и могу сказать, что после этого дня 1,5 кг прибавилось. Вся вода во мне осталась(( Что то у меня давление упало ниже плинтуса. Ходил поиграть в настольный теннис. Помахал ракеткой и поехали круги перед глазами. Пришел домой, давление 90/60 пульс 122. Это от того что недоедаю или просто потому что похудел? Кто сможет сказать правду?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	81	269.7	5.7	0.8	59.9
Котлеты с кабачками	222	219.3	31.3	6.7	8.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	603	491	37	7	68

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	300	6	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша с фаршем	300	453.3	29.7	8.7	60.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	600	456	29	8	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	227	31.8	1.8	0.2	5.7
Итого	227	31	1	0	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	340	246	7	21	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша с фаршем	200	302.2	19.8	5.8	40.4
Итого	200	302	19	5	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	823	252	3	20	12
Итого за день	3093	1786	100	64	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Викуська 10.08.2021 07:42

Возможно что если вы не доедаете до основного обмена, то может стать плохо, ещё метаболизм замедляется

Lewa 10.08.2021 07:46

Викуська,помониторю. погляжу

СветляЧок 10.08.2021 07:54

Жаль, что разброс по дням, трудно ориентироваться.

Прекращали бы вы с этими разгрузками С улыбкой

(можете послать меня куда подальше, за не прошенные советы, сама не люблю)

Nikolai 10.08.2021 08:13

А как мы узнаем что с вами? Ваш организм и все что с вами происходит знаете только вы. У меня ранее было давление 87/50, но это от того что я вегетарианец и получил анемию. Когда начал нормально есть + тренировка давление уже 117/70 держится. Когда низкое давление кровь густая и плохо циркулируется по организму. Смотрите какие витамины у вас в избытке и что не хватает вам.

Гипотония— пониженное артериальное давление — является, как правило, осложнением различных хронических болезней, может возникать при истощении, анемии и недостаточном питании. Обычно имеет место слабость пищеварительного огня и требуется проведение соответствующего лечения.

Вата-конституция: встречается чаще, есть склонность к ослаблению кровообращения.
Капха-конституция: возникает на фоне застоя слизи, закупорок и ослабленного кровообращения.
Питта-конституция: причиной бывает анемия или нарушение функций печени.

Текст взял от сюда
А так тут проблемы с Вата дошей... Ветер в дисбалансе
Так же вот еще статья про пониженное давление

Lewa 10.08.2021 08:22

Николай,я вес время был гипертоником. и Каждый день принимаю таблетки для снижения давления. И вчера я тоже пил с утра эти таблетки. Вечером не стал и утром сегодня тоже. Пойду на консультацию к кардиологу и откорректируем

ИринаГол 10.08.2021 08:26

Lewa, это вернее всего... Чем всякая там "вата" и тп

Lewa 10.08.2021 08:53

ИринаГол,да, вата, страшное слово))) (в этом случае)))

Nikolai 10.08.2021 09:08

ИринаГол, Вернее может и вернее. Но природу надо тоже знать свою.

Nikolai 10.08.2021 09:09

Lewa, А что страшного?
Тридоша — это три основных составляющих, которые образуют материальное тело человека.

ИринаГол 10.08.2021 09:26

Николай, да-да)

Lewa 10.08.2021 09:34

Николай,тут трудно соглашаться или не соглашаться. Так как версий природы, очень много. И "Доши" эти, одни из многих. Эта версия Вам просто больше всех понравилась. Дай Бог, что бы эта версия была правильной!!!!