Lewa
11.08.2021 04:34
Дневник питания за 10.08.2021
Всем привет. Это мой дневничок за вторник. Пожарил камбалу и не мог
остановиться. А вес записал на глаз.))) Сначала записал вес сырой
рыбы, муки, масла, оставалось дождаться пожарить и вытащить кости.
Потом попробовал и..... Взял и записал чью то камбалу жареную из
базы. На сколько правильные данные не знаю, так как калорийность
этой жареной камбалы отличается в разы... В общем камбала сохранила
во мню всю выпитую за вчера воду(((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша с фаршем |
300
|
453.3 | 29.7 | 8.7 | 60.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 630 | 456 | 29 | 8 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша с фаршем |
292
|
441.2 | 28.9 | 8.5 | 59 |
| Арбуз |
370
|
99.9 | 2.6 | 0.4 | 21.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 992 | 544 | 31 | 8 | 81 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
| Огурец грунтовый |
270
|
37.8 | 2.2 | 0.3 | 6.8 |
| Итого | 310 | 277 | 9 | 19 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
265
|
37.1 | 2.1 | 0.3 | 6.6 |
| Итого | 265 | 37 | 2 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала жареная |
400
|
704 | 85.6 | 40.4 | 0 |
| Итого | 400 | 704 | 85 | 40 | 0 |
| Итого за день | 2597 | 2019 | 158 | 77 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
28
Nikolai
11.08.2021 06:45
Что не день у вас все время какие-то приключения.
СветляЧок
11.08.2021 06:54
Рыба любит плавать 
А почему
она задержала воду? Это же не соленая селедка...
А почему
она задержала воду? Это же не соленая селедка...
Lewa
11.08.2021 07:27
Cvetlanychka,да кто ее знает, чего у
меня вес еще на кило с лишним подскочил? Рыба сволочь)))) Или
простатит)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.08.2021 07:33
убрать соль и попить чай с анисом и укропом
Lewa
11.08.2021 08:15
Cvetlanychka,как жеж рыбу то не
солить?
Lewa
11.08.2021 08:15
Svetlana
Sergeevna★,это наверное жутко не вкусно((
Светлана
11.08.2021 08:20
Cvetlanychka, знаете,а я тоже
заметила,если есть рыбу особенно на ужин,она всегда задерживает
воду. Я просыпаюсь с отеками,может это особенности организма,моего
в частности.😊
ИринаГол
11.08.2021 08:39
Не жалейте!! Камбала - это нечто!!!! Я сама как пожарила, так и
съела... Не могла остановиться и про кости все совсем забыла...))
Lewa
11.08.2021 08:54
Cvetlanychka,я и не пил после камбалы,
просто что за день пил, никуда не ушло.
Ирина
11.08.2021 08:59
Вкусно 😋 очень люблю жареную камбалу. Я бы тоже вряд ли
остановилась бы...
Светлана
11.08.2021 11:20
И не говорите,камбала это очень вкусно,особенно если свежая,а не
перемороженная на сто раз.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.08.2021 22:26
Cvetlanychka, ведь эти чаи мочегонны
СветляЧок
12.08.2021 04:03
Svetlana
Sergeevna★, я в курсе, особенно, укропная вода, про анис
не знаю, не пила. Я о другом говорю, зачем вливать в себя
огромеННое количество воды, чтобы потом пить мочегонное и изгонять
эту злосчастную воду?
Тоже самое, как - чтобы такое съесть, чтобы похудеть
Тоже самое, как - чтобы такое съесть, чтобы похудеть
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
12.08.2021 04:13
Cvetlanychka, согласна...но у меня
бывает жажда, что пью не в себя и я заменяю обычный чай
мочегонным...выходит и жажду утолю и выйдет быстрее...еще и с собой
захватит дополнительно
СветляЧок
12.08.2021 04:25
Svetlana
Sergeevna★, жажда - нормальное состояние, для ее утоления
достаточно стакана воды, мне, так вообще хватает пары глотков
и после этого, она не должна мучить несколько часов, если в
организме все в порядке.
И опять же...пьем, когда хочется пить, это понятно, а если НЕ хочется, зачем заставлять себя глотать эту воду? Чтобы потом встать утром с "узкими" глазами, с отеками, с лишним весом, успокаивая себя, что ничего, сольется, вода же способствует похудению, без нее никак И все
опять по кругу - на колУ мочало, начинай сначала
, потому шта, нам
так советуют умные люди
Это мое мнение, никому не навязываемое, каждый сам себе хозяин.
И опять же...пьем, когда хочется пить, это понятно, а если НЕ хочется, зачем заставлять себя глотать эту воду? Чтобы потом встать утром с "узкими" глазами, с отеками, с лишним весом, успокаивая себя, что ничего, сольется, вода же способствует похудению, без нее никак
И все
опять по кругу - на колУ мочало, начинай сначала
, потому шта, нам
так советуют умные люди Это мое мнение, никому не навязываемое, каждый сам себе хозяин.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
12.08.2021 04:28
Cvetlanychka, пары глотков для меня
мало...
СветляЧок
12.08.2021 04:31
