Lewa
21.08.2021 19:48
Дневник питания за 21.08.2021
Всем привет!!! Закончилась суббота. Много сегодня мотылялся по
делам. Дочь младшую собирали в 11 класс. Старшей покупали материалы
для ремонта. Уже почти полночь и я только что вернулся. И сегодня
субботний разгрузочный день. Особливо не взвешивал, но овощи весили
в этих пределах. Записал все в завтрак. Всем добра и счастья!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
1300
|
312 | 14.3 | 2.6 | 49.4 |
| Огурец грунтовый |
1300
|
182 | 10.4 | 1.3 | 32.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Итого | 3200 | 506 | 25 | 3 | 83 |
| Итого за день | 3200 | 506 | 25 | 3 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.08.2021 00:16
ну нормально
Lewa
22.08.2021 04:06
Svetlana
Sergeevna★, сегодня минус 1 кг
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.08.2021 04:38
Lewa,
юху
юху 
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩
Вчера тренировка ног и 118...
20-08-2025
А есть у нас специалисты по бегу?
Я хочу довести бег до 1 часа.
Если кто-то поможет ...
Лучшие рационы
