Дневник питания за 02.09.2021

Ух! Тоже борща захотелось.

курага - калий...пересмотрите этот вопрос

Ирина,да борщ без мяса. Жалкое подобие(((

Svetlana Sergeevna★,низзя это есть?

Lewa, можно и нужно просто если калия недостаток, то организм его требуета в кураге как раз он

Lewa, Мясо при подагре можно немного, но прежде чем его готовить, его нужно вымачивать для удаления пуринов. Мне ставили этот диагноз и я много лет жила с ним. Каким-то чудесным образом сейчас у меня его нет. Во всяком случае, перед операцией у меня было взято множество всяческих анализов и выявлено всё, что только можно было, но подагру не нашли.))) Мясо вымачивать желательно часов 6 и при варке ещё сливать после закипания первую воду. Другие виды приготовления мяса, кроме варки, не рекомендуются. Не рекомендуется строго виноград и виноградные вина.

Сьели-то всего 70 гр кураги. Немного совсем. У Вас все меню углеводистое, белков почти нет.
Наверное и есть хочется вскоре после еды.
Что Вам можно из белков? Добавить надо.🌸🍀☺
Мы полнеем при углеводном питании, а белки помогают сжигать жиры.

Марина Листопад,ну из белков можно творог, кефир. Можно отварную рыбу не жирную. Отварную курицу. индейку и кролика.

Попробуйте шоколадную курагу с орехами. Мне раньше больше всего нравилось с Кешью и Арахисом. Обязательно орехи сырыми покупайте и сами в духовке поджаривайте.
p.s. В умеренных количествах вполне диетическое блюдо.

Lewa, вот, и добавляйте.
Белки дают сытость и вес с ними уходит хорошо🍗👍😜

Марина Листопад,я полностью согласен. Будем добывать белки. Купил на ночь творог

Lewa, Молодец 👍😜🌸🍀