Дневник питания за 05.09.2021

Да, сегодня все прекрасно 👍😊👏рыбный денек такой получился.
Вкусненько все. Молодец 👏☺
А рассольник с утра -это так по-мужски.
Мужчины супчики любят 😄

Который раз убеждаюсь, что рейтинг здесь от лампочки.
Я слышала, что при преобладанием белков над жирами, организм может белки перерабатывать в углеводы и похудение замедляется. Или что худеть организм начинает за счёт мышечной массы, а не жира. Если не правильно поняла, сорри.

Марина Листопад,рассольник без мяса((((( Разочарование(((

Ирина,не могу прокомментировать такое. Ибо не знаю. Но мышцы у меня слетели совсем(((

Lewa, а курицу же Вам можно. Надо было на курочке сварить😄

Ирина,
За счёт мышц организм худеет при дефиците белка в рационе.
Обязательно надо соблюдать нормы БЖУ, рекомендованные программой.
Ну, или, хотя бы, стретимиться к этому.
Углеводы при расщеплении дают энергию, а белки-это строительный материал для нашего тела.
Если белков мало, то организм начинает использовать мышцы, т.к. есть более жизненно важные органы, сердце, почки, клетки крови, иммуноглобулины и организм пытается поддерживать их за счёт мышц. Но это, тоже, до поры до времени, потом начнётся истощение и этих резервов, начнётся дистрофия внутренних органов.

Lewa, белки подтягивать надо Вам.

Марина Листопад,сегодня подтянул)))

Марина Листопад,курицу можно было, но я не дома был, у отца. Ухаживал за ним. А там продуктов нет почти

Марина Листопад, Большое спасибо! Я рада, что есть опытные люди, у которых можно спросить.

Ирина, да, не за что 🌺🍀

Lewa, понятно. Ну, по возможности, по ситуации 😏
И, дай Вам Бог сил, в уходе за отцом.
И моральных, и физических 🙏

Lewa, молодец 👍😊

Марина Листопад,спасибо за поддержку. Но сейчас наверное все от отца зависит, выкарабкается он или нет. 84 года все таки

Lewa, я знаю многих в таком возрасте, которые справились.
Но, конечно, группа риска ....

Марина Листопад,не справился к сожалению...

Lewa, мой тоже в 84 ушёл, соболезную, камрад.

Lewa, примите мои самые искренние соболезнования.
Царство Небесное Вашему папе.
Вам - сил побольше, держитесь.

Марина Листопад, у меня мама ушла в 84, а папа в 85...

Спасибо всем большое!!!!