Дневник питания за 10.09.2021

Зато в пятницу я записал все, что ел. Пиво и арахис)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	4000	1160	9.6	0	65.6
Арахис	150	828	39.5	67.8	14.9
Итого	4150	1988	49	67	80
Итого за день	4150	1988	49	67	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.09.2021 10:11

Арахис это хорошо, а вот пиво...

Lewa 11.09.2021 10:21

Svetlana Sergeevna★,с арахисом тоже хорошо))))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.09.2021 10:31

Lewa, ну отек был?

Lewa 11.09.2021 10:33

Svetlana Sergeevna★,конечно. Куда бы он делся? Лицо ни в одну фотографию не влазит)))

Ксерения 11.09.2021 10:35

Целый день пиво и арахис?? И больше организм ничего не потребовал?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.09.2021 10:36

Lewa, ну то больше воды теперь нужно выпить до обеда для очистки организма и потом минимизировать, чтоб спал отек...и можно чай с шиповником заварить)

Lewa 11.09.2021 10:41

Ксерения,слава Богу нет. Просто пил потихоньку и спал. Проснусь, выпью и опять спать

Lewa 11.09.2021 10:41

Svetlana Sergeevna★,как нибудь выскочит вода

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.09.2021 10:42

Lewa, угусь...по любому ..

мороженка 11.09.2021 11:34

🤣

елена 12.09.2021 08:41

прошу прощения , а вы здесь зачем ?? )) чисто пообщаться ??)) С улыбкой

Lewa 12.09.2021 09:38

елена,сегодня, возможно, но так то 30 кг сбросил с Вашей помощью

елена 12.09.2021 11:56

вы мой герой )) 30 - это подвиг ! Вы как худели ?? калории считали ??

Lewa 12.09.2021 12:10

елена,конечно. Каждый божий день в подсчетах и записях)))

Маша Иванова 12.09.2021 12:33

Lewa, не запивайте горе

Яна 12.09.2021 12:36

На столько много пива так мало арахиса))) почти как 3 бутылки водки и одна ириска 🤣🤣🤣

Lewa 12.09.2021 12:53

Яна,ну я же мальчик и мне не надо много закуски к пиву. Это девочки любят 100 грамм пива, а закуски килограмм)))

Lewa 12.09.2021 12:53

Маша Иванова,больше не буду

елена 18.09.2021 10:06

Lewa ,я вроде считаю, но эти 6 кг мне не поддаются...не знаю , что с этим делать..(( поэтому вы мой герой

Lewa 18.09.2021 18:29

елена, значит где то грешите. Если соблюдаете дефицит, обязательно похудеете. Главное верить

елена 19.09.2021 07:13

да , грешу конечно..) вчера вот не удержалась вечером после работы съела булочку , свежая лежит , на меня смотрит (( с молоком ...два стакана..это ж какая у вас сила воли...у меня не было никогда лишнего веса, теперь вот наела эти 6 кг и мне оооочень сложно Удивленно

Lewa 19.09.2021 07:24

елена,я не знаю про силу воли. Нельзя значит нельзя. Я себя знаю, если что то съем запрещенное, то сегодня уже не остановлюсь. В мозгах щелкает, "нарушил же уже" и пошел в разнос Алексей)))