Lewa

25.01.2022 07:52

Дневник питания за 23.01.2022

Всем добра и здоровья!!! Вот мой дневник за воскресенье! Снова калорий мало, рейтинг не очень. Калий с натрием проблемы. Купил сыр "Белорусское золото". Говно редкостное. Не советую...

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	516	0	0	0	0
Витамин D-3	1	0	0	0	0
Итого	518	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша с тыквой 23.01.22	500	389	11.5	10	63
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	280	0	0	0	0
Итого	782	391	11	10	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	502	0	0	0	0
Банан	78	74.9	1.2	0.4	16.4
Итого	580	74	1	0	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	105	11.6	0.7	0.1	2
Помидор (томат), парниковый	114	16	0.7	0	4.3
Перец сладкий красный	74	20	1	0.1	3.9
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Пекинская капуста	71	11.4	0.9	0.1	1.4
Морковь по корейски	81	68.9	1.5	4.9	10.8
Сметана 10% жирности	89	105.9	2.4	8.9	3.5
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Творог 5% жирности	126	182.7	26.5	6.3	3.8
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Итого	670	418	33	20	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	497	0	0	0	0
Гречневая каша 23.01.22	260	348.7	12.7	7.5	57.5
Терпуг	114	116.3	20.3	3.9	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1173	467	33	11	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	30	187.8	7.8	15.6	4
Итого	30	187	7	15	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Белорусское Золото [Монетка]	42	138.2	10.6	10.8	0
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Итого	97	144	11	10	1
Итого за день	3850	1685	99	68	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.01.2022 08:27

на пиццу его или на омлет С улыбкой

Svetlana M (не худею) 25.01.2022 09:26

А что соли правда 3 грамма? И гречка в базе сильно солёная. Так что может и немного натрия

Alex 25.01.2022 10:22

Я Брест-Литовск беру иногда. Белорусский. На вкус неплохой.

Alex 25.01.2022 10:24

Нашёл отзыв в инете. Не всё то золото, что... В Сыре "Белорусское золото" белорусское только название. Но раз меня название купило, значит многие тоже ведутся... Изготовитель продукта Трубчевский маслосыродельный завод из Брянской области. Произведен сыр по заказу торговой сети "Тандер"

Lewa 25.01.2022 10:32

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,можно конечно, но вкус у него не очень мягко говоря.

Lewa 25.01.2022 10:33

Svetlana Moskvicheva,жена в гречку насолила, очень сильно. У меня прям сразу больше кг жижы с утра во мне осталось(((

Lewa 25.01.2022 10:34

Alex,а это ил магазина "Монетка". Кто его делал, одному Богу известно

Lewa 25.01.2022 10:35

Alex,ну это вполне возможно)

Ирина Макс 25.01.2022 10:46

Благодарю за предупреждение! Дарю цветочек

А баланс калий-натрий зависит от набора продуктов. Всегда обращаю на это особое внимание. С улыбкой

Lewa 25.01.2022 10:50

Ирина Макс,я что то не очень))

Ирина Макс 25.01.2022 10:52

Lewa, Надо, Лёва! Надо! Широкая улыбка

Виктория 25.01.2022 11:06

Сама из Беларуси. Муж часто ездит в командировки в Москву. Иногда что-то покупает перекусить. Так вот, качество наших белорусских продуктов и таких же точно ( по крайней мере по этикетке) сильно отличается в худшую сторону). Подделки?

Виктория 25.01.2022 11:07

Виктория, таких же точно в Москве

Lewa 25.01.2022 11:28

Виктория,скорее да, чем нет

Зайчатина 25.01.2022 11:32

На вкус как мыло?

Марина 987 25.01.2022 11:33

Виктория, А я всегда смотрю на белорусские продукты как самые натуральные ,стараюсь их брать у нас в Подмосковье ..

Svetlana M (не худею) 25.01.2022 11:50

Lewa, понимаю. У меня мама тоже любит, насолить. И огурцы солёные, чтоб прям соль чувствовалась. Эх хехех... боремся. Слава Богу я не люблю соль))

Svetlana M (не худею) 25.01.2022 12:11

Марина 987, Брестлитовский сыр вот тоже люблю брать. А ещё есть магазинчик на рынке с белорусскими продуктами. Качество - супер и цены демократичные. Масло берём Крестьянское по 490р или 690р 82.5%. Тульская область

Lewa 25.01.2022 12:25

Зайчатина, типа того

Lewa 25.01.2022 12:26

Марина 987, у нас в Новосибирске они стоят дорого. Наверное по этому подделывают

Lewa 25.01.2022 12:26

Svetlana Moskvicheva, у меня жена солёное сало перед едой солит еше

Максим 25.01.2022 12:37

Я всё по черным сырам (черный принц, черный граф, черный ворон)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.01.2022 13:10

Lewa,тогда чеснок +майонез +яйцо Широкая улыбка

Lewa 25.01.2022 13:40

Максим,не разу не пробовал((

Lewa 25.01.2022 13:41

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,с чесноком согласен, все зайдет))) Хорошо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.01.2022 13:41

Lewa,

Ника 25.01.2022 13:45

Lewa, если этот сыр белорусского производства , то странно, что он плохой. Часто его беру. Ну , может партия такая неудачная. А еще бывает, что продают один продукт под названием другого.

Lewa 25.01.2022 13:46

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,брат сегодня мне принес вареную свиную кожу с чесноком прессованную. Чеснока наверное столько же, что и кожи))). Вкусно, но чеснока много на мой вкус. А брату еще мало.

Наталья 25.01.2022 14:02

Если берете белорусский сыр,смотрите на производителя,по мне так самый вкусный сыр у нас в Беларуси делают в Кобрине.

Александра 25.01.2022 14:02

Не знаю,я вообще еще в России не видела хорошего типа Белорусского сыра,честно.Брест-Литовский с любым названием одного вкуса,как замазка..Даже в павильонах с белорусской продукцией часто сыры бывают нес'едобными.Такое впечатление,что сюда везут фальсификат.Масло тоже частенько вкуса"Рамы"(в постсоветское время продавалось).Так что не удивлена нисколько..Хорошего белоруссского производителя здесь еще поискать

Lewa 25.01.2022 14:06

Наталья,Сыр уже расфасованный и наклейка магазина. Там может быть вообще не сыр, а сырный продукт дяди Феди из подвала

Lewa 25.01.2022 14:07

Александра,вот и я об этом же

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.01.2022 14:22

Lewa,каждому свое Дарю цветочек

я такое тоже люблю Широкая улыбка

Lewa 25.01.2022 14:44

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,та я тоже люблю. Я все мясо люблю.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.01.2022 15:27

Lewa,ням