Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
250
|
262.5 | 6 | 10 | 37 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр Плавленный Сливочный [Плавыч] |
18
|
38.5 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.8 | 0.5 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
43
|
29.7 | 1.1 | 2.2 | 1.3 |
Итого | 759 | 472 | 11 | 23 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
253
|
108.8 | 2.3 | 0.5 | 20.5 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 333 | 146 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
морковная запеканка |
92
|
127 | 10.3 | 1.9 | 16.7 |
Итого | 92 | 127 | 10 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
229
|
74.2 | 4.4 | 0.5 | 13.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
190
|
191.7 | 7.9 | 2.1 | 35.3 |
Гуляш из говядины |
77
|
109.5 | 12.5 | 5.9 | 1.8 |
Компот из сухофруктов |
190
|
72.4 | 0.6 | 0 | 16.9 |
Хлебцы Пшеничные с Луком [Алтайские Хлебцы] |
19
|
64.6 | 2.1 | 0.4 | 12.8 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
43
|
29.7 | 1.1 | 2.2 | 1.3 |
Итого | 748 | 542 | 28 | 10 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
173
|
195.5 | 40.8 | 3.3 | 0.7 |
Итого | 173 | 195 | 40 | 3 | 0 |
Итого за день | 2105 | 1483 | 94 | 40 | 179 |