Lewa
16.02.2022 10:33

Дневник питания за 15.02.2022

Всем привет. Прошли первые сутки моей самоизоляции. Так как разнообразием мое питание не страдает, углеводов перебрано сильно.
Горло практически перестало болеть, из легких потихоньку начинает лететь шматье всякое. В общем вроде движемся к выздоровлению. Только непонятно, то, что сижу вроде целый день на одном месте, работаю, практически не двигаюсь, но мне приходится несколько раз раздеваться и одеваться. Мне то шибко жарко, то шибко холодно. Температура в обоих случаях одинаковая, 36,5. Что надо организму? Приливы какие то.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из кураги
411
253.6 2.9 0 60.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
160
68.8 1.4 0.3 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша от 15.02.2022
200
264.6 9.4 6.2 42.8
Вода
150
0 0 0 0
Горбуша (Варка)
230
279.5 40.5 13.2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
2
0 0 0 0
Вода
309
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
165
71 1.5 0.3 13.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
2
0 0 0 0
Вода
309
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша от 15.02.2022
154
203.7 7.2 4.8 33
Горбуша (Варка)
196
238.1 34.6 11.2 0
Компот из кураги
355
219 2.5 0 52.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Мраморный [Беларусь]
39
127.1 9.4 9.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Вера М. (LCHF) 16.02.2022 11:18
Это ваша болезнь с нервной системой шутки шутит. Она такая... Кому вкус, кому обоняние, кому память попортит. Осложнения на нервную систему.
Хихикс 16.02.2022 11:34
Та не переживайте. У меня в любой более-менее кашель и уж тем более бронхит растет потливость и у детей также. По 5 раз за ночь переодевать приходится. Самое гадкое, что можно и не вспотеть прям как мышь, а слегка влажненькая шея/горло/воротник будет и усссе горло сразу мерзнет и кашель поднимается. А если все постоянно менять, то кашля не будет. К бабке не надо ходить, раз раскашлялся - иди переодевай. И точно, как кофту поменяешь - кашля нет. Так что стирки Вам до фига устраивать...чтоб не расслабляться.😂

Ну а у Вас и подавно ситуация обязывает. Так что придется чуток потерпеть и постирать побольше.
Зайчатина 16.02.2022 11:49
Да это норм, сама во время ковида  начала по ночам обливаться пОтом. А после начала то мёрзнуть, то пыхтеть днем по поводу и без. Так и пыхчу-мерзну-потею месяца 4  Врач на это сказала "да это у многих так, пройдет..может быть...когда-нибудь". Желаю чтобы у Вас с болезнью вместе кончилось!
Ирина Макс 16.02.2022 11:54
Для согревания мне хорошо помогает какао с жирными сливками. Попробуйте! Выздоровления Вам скорейшего!
Lewa 16.02.2022 13:17
Вера М. (кето),что за жизнь? Сплошные осложнения(((
Lewa 16.02.2022 13:17
Муррр-мяу,да тут мешок порошка 9 кг. Достаточно)))
Lewa 16.02.2022 13:20
Зайчатина,спасибо. Буду ждать конца этой маяты)))
Lewa 16.02.2022 13:21
Хихикс 16.02.2022 14:05
Lewa, это хорошо! Это в дело пойдет)))
Зарядку делать придеться: "наклоны к тазу" называется. 😂
Поправляйтесь!
Lewa 16.02.2022 14:22
Муррр-мяу,прикольные упражнения
держитесь
Lewa 17.02.2022 03:20
★ Svetlana Sergeevna ★  ,держусь)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги