Дневник питания за 23.04.2022

Очень рада положительной динамике здоровья! Хорошо поработал над собой, поздравляю!
Воистину воскрес!

Ирина Макс, Спасибо!!!

Поздравляю с хорошими новостями!!! Так держать!! 😃🎉🎈🎊🏆🥇

Лиза Фрей, спасибо!!! Буду стараться))

Воистину воскрес! Рада за Вас. Считаю, что ПП - основа здоровья

Валентина, теперь и я так считаю)))

Воистину Воскресе!
Здоровья, благополучия, всех благ!

Поздравляю, хорошие результаты. Положительная динамика в здоровье это замечательно!

Надежда, не спорю

Лишнему весу всегда сопутствуют болезни, и жировой гепатоз, как правило. Вы сильно похудели, печень стала оздоравливаться, другие органы тоже. Этого следовало ожидать. Молодец, так держать! Надо продолжать путь к здоровью!

Мартинка,конечно. Не будем останавливаться

организм благодарит вас здоровьем, за ваш титанический труд. Если вы пришли в норму, то это еще не финал....ведь удержать вес еще труднее чем терять. Очень приятно читать такие посты как ваши. Вдохновляешься и понимаешь, что все в наших руках...нужно только захотеть

По имени Света,теперь я это точно знаю)))

Денис,спасибо)))

Я решила добить ненавистный мне 1кг, снизив калорийность ниже рекомендаций мзр. Появилась слабость и гриппозное состояние, меня стали пугать страшными необратимыми последствиями потери мышц и тп, даже убеждают прекратить, и это на рейтинге 100, чем вызывают у меня сильное недоумение. И мне стало интересно: каким спортом вы занимаетесь, кроме ходьбы? Вы худели исключительно соблюдая низкую калорийность или еще что-то? Что говорит ваш врач о вашем способе похудения? Мне очень понравился этот ваш пост с позитивными результатами от врачей и стало интересно узнать больше подробностей именно о вашем способе похудения 😃 потому что я худела, просто урезая калорийность, и чувствую себя намного лучше, чем жирная, прошли боли в животе, заложенный нос и тп благодаря похудению и зожному питанию. Но как-то все же хочется понять что тут происходит и почему меня пугают. Буду благодарна за любые мысли, спасибо!

Лиза Фрей, да, в основном это питание в пределах рекомендации МЗР и ходьба. Моя прошлая спортивная, на любительском уровне жизнь, повредила правое плечо и локоть. Так что таскать железяки, очень больно. Ещё поиграв в волейбол со 145 кг веса, я порвал мениск правой коленки. После операции, я не дождался полного выздоровления (наверное так, хотя врач разрешил без фанатизма), играл в настольный теннис и похоже убил суставной хрящ, который мне нарастили во время операции. Вот во время игры в настольный теннис я очень хорошо скидывал вес. Теперь с таким коленом, кроме ходьбы, подвижного ничего нет. Единственное, я не могу себя заставить делать зарядку, хотя бы лёгкую. Врач мой говорит, что очень рада моему упорству и результатам в похудении. Но это врач ревматолог и кардиолог в одном флаконе, а не нутрициолог, по этому по поводу правильности питания, никто особо не консультирует. Все тут. На МЗР. Тут все хорошие люди и всегда помогают советом и поддержат во всем.

Lewa, супер! Спасибо большое! 😃👍 вы меня прям успокоили

очень приятно узнавать хорошие новости .. здоровья Вам..и правильного питания

Лиза Фрей, очень рад)))

Ilana, спасибо большое))