Дневник питания за 29.04.2022

Шашлык и салат очень хорошо вписываются в рацион. Приятной дороги домой!

Ирина Макс, спасибо))) Салат, далеко не зелёный)))

Шашлык - очень полезно. А салаты, даже любимый всеми оливье, достаточно просто сделать менее калорийными, если взять вместо колбасы грудку куры или индейки, уменьшить количество желтков и увеличить количество огурца. А если еще выбрать низкокалорийный майонез и дополнительно разбавить его наполовину мягким творогом (хорошо бы, конечно, обезжиренным, но у нас почему- то мягкий обезжиренный творог крайне редко бывает, беру 4%) то вообще одна польза получается! Подберите опытным путем приемлемое для себя соотношение майонеза и творога и - красота! Для себя я на одну часть майонеза беру 2 части творога.
И, конечно, с окончанием командировки Вас! Так хорошо вернуться домой.

Валентина, спасибо за совет)))

Lewa, тогда только в количестве дело.

Где-то читала, что любой стол можно превратить в "правильный". Тут дело желания, ну и поддержки семейного круга.  Либо есть вариант просто устроить праздник живота, а потом строго следить, чтобы в ближайшие дни никаких вреднюшек.)))

Ирина Макс, вот именно. Оно то и особливо будет под контролем. И алкоголь

Юляша, вот так и буду делать)))

Поздравляю с наступающим ДР! Да Вы буквально в двух днях от меня родились! 

С днем рождения!!! Желаю Вам здоровья, благополучия и душевного равновесия! С юбилеем!!!

Лаванда, спасибо большое 😀

С юбилеем !  Здоровой и интересной жизни в новом здоровом теле желаю новых здоровых привычек, интересов и развлечений

Ilana, спасибо огромное))))

С днём рождения)))...и пусть мечты сбываются)))

С Днём Рождения! Здоровья Вам и благополучия!