Lewa
03.05.2022 03:21
Дневник питания за 02.05.2022
Всем привет! Закончился мой юбилей. Два дня безудержного и не
умеренного поедания шашлыка. Конфет. Торта. Третий день голодал.
Дневник этого голодного дня и показываю Вам. В холодильнике ещё
миллион всего, чего надо доесть. И состав этого всего находящегося
там, не известен. Понятно, что много майонеза. Благоверная
ругается, что никто ни чего не ест. Хотя я ей семь миллионов раз
сказал, что не надо готовить в таких количествах. Но мы уже 30 лет
вместе и по другому не было ни разу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
161
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 161 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
263
|
36.8 | 1.6 | 0 | 10 |
| Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
| Огурец парниковый |
186
|
20.5 | 1.3 | 0.2 | 3.5 |
| Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Вода |
323
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 840 | 81 | 3 | 0 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
154
|
21.6 | 0.9 | 0 | 5.9 |
| Огурец парниковый |
254
|
27.9 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
| Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Вода |
323
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
80
|
32.8 | 1.1 | 0.2 | 6.6 |
| Уксус столовый 9% |
20
|
6.4 | 0 | 0 | 0 |
| Попкорн, со вкусом сыра |
20
|
105.2 | 1.9 | 6.6 | 8.3 |
| Вода |
109
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 963 | 195 | 5 | 7 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
264
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 266 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
254
|
27.9 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
154
|
21.6 | 0.9 | 0 | 5.9 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
330
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 738 | 51 | 3 | 0 | 10 |
| Итого за день | 2968 | 331 | 12 | 7 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Лиза
03.05.2022 04:07
Анна Зажогина
03.05.2022 06:49
С днём рождения! Счастья, здоровья и успехов!
Валентина
03.05.2022 06:56
С Юбилеем!
Lewa
03.05.2022 07:00
Анна
Зажогина, спасибо большое!!!
Ирина Макс
03.05.2022 07:21
С Юбилеем!
Ilana
03.05.2022 08:31
собрать все из холодильника и на работу отнести , у меня так сестра
всегда делает, если есть что-то в холодильнике, что она не может
или не хочет есть, она все на работу несет. там все съедается на
раз..
Lewa
03.05.2022 08:44
Ирина
Макс, спасибо большое)))
