Дневник питания за 14.05.2022

Возвращайтесь из зажора! Ждем! 😀

После зажора приятно поголодать, а главное, это легко даётся.

Валентина, буду рассказывать, как происходит возвращение)))

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), не знаю. Желудок воспален. Чувство насыщения отсутствует. Надеюсь к вечеру пройдет))))

Жалко достигнутого. Назад ни шагу!

Lewa, у каждого свой желудок.. Но мне реально помогло белок в каждый приём пищи, убрала легкие углеводы совсем, и очень мало углеводов любых на ночь. Если охота прям нажраться чего то, с утра кроме воды ничего, и с бутылкой в сад, в лес, куда глаза, отвлечься. В обед калораж для обеда и завтрака мне не осилить, разве что торт и шоколад.. Ужин мясо с салатом.
Обеденный пережор очень успокаивает, а калораж не нарушен.
Не знаю, как у кого, но если я с утра в рот ничего не положила, организм и не просит. Это при условии правильного ужина.
Больше углей, больше жор.
Это мой опыт. Не претендую на истину.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),

Ирина Макс, да, достигнутого не сдадим!

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Мы победим вопреки всему и во что бы то ни стало!

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ну как бы истина)))

Ирина Макс, не смотря ни на что, и вопреки всему победа будет за нами!