Lewa

18.05.2022 11:49

Дневник питания за 16.05.2022

Всем привет! Вот мой дневничок за наш с Вами понедельник 16 мая. Перебор по белкам, ну не страшно.
У меня вот вопрос дорогие женщины! Личико мое несколько опустилось вместе с ушедшими килограммами. Я решил приобресть кремы-лифтинги. В общем купил ночной крем-маску и дневной крем лифтинг эффект от нашего бренда "Черный жемчуг".
Уже измазал почти все, а воз (личико) и ныне там. Никакого эффекту от этих кремов. Вот я и думаю, зачем тратить столько денег на бесполезные эти кремы? По моему достаточно купить просто увлажняющие кремы по 3 рубля за ведро и достаточно.
Может черный этот жемчуг не помогает, но мне кажется, что все эти кремы плацебо полное)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник 15.05.2022	500	246	9.5	7	36
Куриная грудка (филе) (Варка)	71	68.8	14.9	0.9	0.3
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	596	355	25	11	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	14	32.5	0.7	0	7.1
Чернослив (слива сушеная)	13	33.3	0.3	0.1	7.5
Итого	187	284	25	10	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты 15.05.2022	120	112.4	16.9	1.8	7.3
Гречневая каша 15.05.2023	200	239.6	8	7	36
Итого	320	352	24	8	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Итого	280	5	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты 15.05.2022	120	112.4	16.9	1.8	7.3
Гречневая каша 15.05.2023	180	215.6	7.2	6.3	32.4
Итого	300	328	24	8	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник 15.05.2022	500	246	9.5	7	36
Куриная грудка (филе) (Варка)	71	68.8	14.9	0.9	0.3
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	896	358	25	11	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Артур	24	89.3	5.9	7.2	0.2
Итого	24	89	5	7	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Итого	51	80	6	5	0
Итого за день	2654	1854	137	63	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 18.05.2022 11:55

А на тейпирование свой взор не обращали? https://www.youtube.com/channel/UCqNt19lc0HHsPI7ch0J7WHg

Центр "Баланс" , у них и магазин с тейпами под роликами указан. Я давно засматриваюсь. Думаю как-нибудь попробовать. https://www.youtube.com/channel/UCqNt19lc0HHsPI7ch0J7WHg/videos

https://www.youtube.com/watch?v=XxanCbZVQ2I тейпирование овала лица.

JRo 18.05.2022 11:58

Чёрный жемчуг не лучший выбор, там много комедогенных элементов, да и в принципе лифтинг от кремов - маркетинг чистой воды. Лицо конечно увлажняется, цвет выравнивается, минимизируются мелкие морщины, высыпания уходят - но это максимум. Уход должен быть комплексным,один кремушек не поможет. Мне помог только курс биоревитализации, ботокс и липолитик. Очень висели брыли, сначала сделала липолитик - эффект не увидела, затем ботокс (круговая мышца рта) и брыли ушли% на 50, после биоревитализации ещё немного овал лица подтянулся.

JRo 18.05.2022 11:59

Хорошая линейка ухода у клиник и эстелаудер, но не каждому по карману.

Lewa 18.05.2022 12:06

Ирина Макс,что то даже слово страшное. Дома посмотрю, а то на работе запрещено переходить на сайты, не связанные с работой

Lewa 18.05.2022 12:08

JRo,ой, я прям не готов на такие процедуры))). Может само подтянется со временем? По секрету

Lewa 18.05.2022 12:09

JRo, я так и подумал, что нужны другие средства, отличные от черного жемчуга)))

Ирина Макс 18.05.2022 12:12

Lewa, нет совсем не страшное. С улыбкой

Lewa 18.05.2022 12:13

Ирина Макс,ну по содержанию может и нет, а по названию прям бррр)

Майя 18.05.2022 12:17

Никакой крем здесь не поможет, даже самый лифтинговый. Отпустите бороду,- это решит проблему. Ну или пластическая операция

Lewa 18.05.2022 12:20

Майя,борода мне не идет, да и не нравится мне эта вечно чешущаяся растительность. Пластика!!! Да прям... Мне 50. Я мальчик. Мне по фиг))))

Майя 18.05.2022 12:26

Мужская красота и женская- это две большие разницы. Вы мужчина, у вас свои критерии красоты. Отвисшая кожа для мужчины не проблема. Хотите все же решить? Решение я написала👆

Светлана 18.05.2022 12:28

Отлично вам подойдёт фейс фитнес. Посмотрите на эту тему. Все в домашних условиях

Ирина Макс 18.05.2022 12:29

Lewa, в выходной когда дома наклеили и всё через несколько часов сняли. Всего и дел-то. По секрету

Майя 18.05.2022 12:46

Светлана, женщина мужчине советует заняться фейсфитнесом…дожили…🤦‍♀️

Светлана 18.05.2022 13:13

Майя,а почему бы и нет, проблема же одна , утекло вниз лицо, зачем делать пластику, если можно это другим способом выровнять. его же беспокоит этот момент

Lewa 18.05.2022 13:17

Майя,ну это я понял конечно же)))

Lewa 18.05.2022 13:18

Светлана,я так понимаю гримасничать надо)))

Lewa 18.05.2022 13:18

Майя,скоро матриархат будет)))

JRo 18.05.2022 13:19

Светлана, многие косметологии и дерматологи говорят о том, что это минимум бесполезная вещь из-за строения и прикрепления мимических мышц, максимум - приводит к новым морщинам. Та же Эльмира Ханджян об этом писала в одной ныне запрещённой сети

Lewa 18.05.2022 13:20

Светлана,ну не сильно беспокоит. Женщины вокруг говорят, что лицо теперь у меня недовольное)))

JRo 18.05.2022 13:21

Lewa, может быть, но вау эффекта лифтинга от уходовой косметики я не увидела. Что от дешёвой, что от дорогой. Из бюджетных линеек - Аравия, кстати, неплохая, ей многие косметологи пользуются.

Lewa 18.05.2022 14:05

JRo, вообще не слышал такую. надо поискать

Lewa 18.05.2022 14:06

Вероника, время и терпение это самый труднодоступный ресурс. Когда есть время, терпения нет. И наиборот