Lewa
29.06.2022 18:03

Дневник питания за 29.06.2022

Всем привет!!! Сегодня ездили на прием к губернатору Новосибирской области. Ну это был больше второй выпускной для золотых медалистов. Дочь в восторге!!! Четыре часа концерта. Правда когда приглашали на прием, думали будет другой формат. Официоз. Но ошиблись. В общем было классно))). На фотках моя золотая дочка. Ну и я там есть)). Правда ветер немного портил вид (((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
174
0 0 0 0
Витамин D-3
1
0 0 0 0
Суп с вермишелью 26.06.2022
300
175.8 8.4 3 27.9
Куриная грудка (филе) (Варка)
114
110.4 23.9 1.4 0.5
Хлеб Прибалтийский Энержи [Восход]
28
67.2 2 0.3 14.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сыр Маасдам
15
52.5 3.5 3.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша 27.06.2022
200
270.6 9 8 40.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)
125
119.2 27.1 1 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица Копченая [Торговая Площадь]
370
740 60.7 48.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 23
Ирина Макс 29.06.2022 18:37
Дочка - красавица и умница! Берегите! А папа-то очень хорош тоже!
Жанеттита 29.06.2022 18:41
Красавцы оба!
Елена (имт 23.9) 29.06.2022 18:42
Дочка - прелесть! Как воспитывали, поделитесь!)
Lewa 29.06.2022 19:09
Ирина Макс, спасибочки)). Будем хранить обоих)))
Lewa 29.06.2022 19:09
Жанеттита, спасибо)))
Lewa 29.06.2022 19:10
Елена (имт 23.0), я практически не участвовал. Воспитывала жена. Я принеси подай)))
Ирина 29.06.2022 19:11
Отлично выглядите оба! Вроде и худеть то больше некуда
Дочка - просто умничка! Куда планирует поступать ?
Валентина 29.06.2022 19:19
Оба красавцы!
mefody 29.06.2022 19:40
Over 50 кг. за 15 месяцев!!! А что... своеобразный подарок дочке на выпускной от папы... дидактический.
Оля 29.06.2022 19:50
mefodi, как дважды целую дочку сбросил, одну с себя, другую из школы)
Оля 29.06.2022 19:50
еще раз поздравляю Вас и медалистку) умница-красавица
Ilana 29.06.2022 19:58
Вы вообще стройняха стали..  прекрасно выглядите и дочь умница - красавица..  вобщем нужно беречь свои достижения - вес и дочь..
Жанеттита 29.06.2022 20:42
Lewa,
Юджин (кето+ИГ) 29.06.2022 21:34
У Вас дочка прекрасная и Вы выглядите отлично!
Lewa 30.06.2022 02:04
Ирина, ну мне все говорят, что худеть больше не надо, но вес 90 кг, а надо 70). Дочка хочет переводчиком с китайского. И очень жаль что в Новосибирске нет бюджетных мест на это(((
Lewa 30.06.2022 02:04
Валентина, спасибочки)))
Lewa 30.06.2022 02:05
Ilana, будем стараться))
Lewa 30.06.2022 02:05
Юджин (кето+ИГ), очень большое спасибо). Костюм скрывает шарпея!!!
Юджин (кето+ИГ) 30.06.2022 02:57
Lewa,  Главное, что бы костюмчик сидел! Надеюсь, знаете откуда это...
Lewa 30.06.2022 05:35
Юджин (кето+ИГ), чародеи конечно)))
Юджин (кето+ИГ) 30.06.2022 15:05
Lewa,  Раньше было так мало развлечений, что мы из того времени помним буквально каждый хороший фильм дословно...
Lewa 30.06.2022 16:03
Юджин (кето+ИГ), эти фильмы мы смотрели десятки раз)))
Юджин (кето+ИГ) 30.06.2022 20:11
Lewa,тоже самое. 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги