Sofi K
11.01.2023 19:56
Дневник питания за 11.01.2023
Надо отказать в занятиях одному ученику. Ну потому что я объективно
не смогу его подготовить. Он очень "тугой", занимается не прям
очередной, хотя и говорит, что ему надо и он хочет. Короче, устаю я
с ним, результата не вижу.
Но как же это тяжело! Прям не могу с силами собраться его маме позвонить 🥲 муки и метания преследуют меня!
Но как же это тяжело! Прям не могу с силами собраться его маме позвонить 🥲 муки и метания преследуют меня!
Витамины
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Метилфолат 400мкг |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Метилкобаламин |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк Бисглицинат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магния хелат |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Железо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Токоферола ацетат 300 мг\мл |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детримакс Актив |
1
|
0.4 | 0 | 0.1 | 0 |
| Вода |
950
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин С |
1
|
10 | 0 | 0 | 0.2 |
| Витамин К2 |
1
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 951 | 15 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Сметана 20% жирности |
75
|
154.5 | 1.9 | 15 | 2.6 |
| Бутерброд с сыром |
1
|
210.9 | 7.8 | 15.3 | 10.3 |
| Кофе |
300
|
34.5 | 1.8 | 2.1 | 2.4 |
| Орешки с варёной сгущёнкой |
1
|
84 | 1.7 | 3.2 | 12.2 |
| Итого | 601 | 701 | 44 | 43 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
| Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
12
|
33.1 | 0.5 | 1.9 | 3.6 |
| Плов |
332
|
548.5 | 12.6 | 26.6 | 63.7 |
| Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
| Клубника замороженная |
20
|
7 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Итого | 631 | 826 | 23 | 43 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (универсальный) |
250
|
110 | 3 | 6.8 | 8.8 |
| Говядина 1 кат. (Запекание) |
254
|
526 | 44.9 | 38.6 | 0 |
| Итого | 504 | 636 | 47 | 45 | 8 |
| Итого за день | 2687 | 2179 | 116 | 132 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Georgijs
11.01.2023 20:22
Ученику лет сколько? И предмет обучения?
Georgijs
12.01.2023 00:18
Sofi
K, Итоги тестирования, надеюсь, видел. Этот ученик не
ребёнок и в состоянии сам оценить приложенные усилия, старания и
полученные результаты. Они такие, какие есть, и это тоже
результаты.
Про них пусть сам родителям расскажет. Далее обучение продолжать можно, однако с учётом достигнутого. Если попросит дополнительное время, тоже можно, не 2-3 урока вместо 1, а до 20%, в основном для координирования усилий.
Про них пусть сам родителям расскажет. Далее обучение продолжать можно, однако с учётом достигнутого. Если попросит дополнительное время, тоже можно, не 2-3 урока вместо 1, а до 20%, в основном для координирования усилий.
