Яичный салат с творожным сыром

Калорийность - 221.4 кКал; белки - 14 г; жиры - 17.7 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное вареное вкрутую	6 С1
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом	70 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	5 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)	10 г
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Описание

Яичный салат - вкусное и сытное блюдо. Быстро готовится, мало ингредиентов. Можно есть как самостоятельное блюдо, я же чаще всего использую как намазку на хлеб.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Варим яйца вкрутую.

Шаг 2.

Пока остывают яйца, нарезаем небольшими кубиками сыр.

Шаг 3.

Выкладываем сыр в салатницу.

Шаг 4.

Добавляем нарезанные яйца.

Шаг 5.

Мелко режем огурец и тоже в салатницу.

Шаг 6.

Добавляем нарезанный укроп и выдавленный через пресс чеснок.

Шаг 7.

Добавляем майонез.

Шаг 8.

Хорошо все перемешиваем. Все, салат готов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	221.4 кКал	13.15%
	Белки	14 г	18.42%
	Жиры	17.7 г	31.61%
	Углеводы	1.4 г	0.64%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	64.7 г	2.85%