Лёля
09.04.2021 08:51
Дневник питания за 08.04.2021
Доброе утро!:{}
Пятиминутный отчет: моя курица в сто раз вкуснее шашлыка, а соус терияки Хайнц субъективно вкуснее чем Махеев, но последний по калориям лучше.
Завтра ставшие уже традиционными рукодельные гости, но мне так не хочется ничего вкусного, что думаю что б такого с собой взять в общий котел, чтобы самой же потом и стрескать.
Не контейнер с грудкой же!:D
Пятиминутный отчет: моя курица в сто раз вкуснее шашлыка, а соус терияки Хайнц субъективно вкуснее чем Махеев, но последний по калориям лучше.
Завтра ставшие уже традиционными рукодельные гости, но мне так не хочется ничего вкусного, что думаю что б такого с собой взять в общий котел, чтобы самой же потом и стрескать.
Не контейнер с грудкой же!:D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
| Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
| Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
444
|
333.4 | 27.5 | 8.4 | 36.9 |
| Итого | 444 | 333 | 27 | 8 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
| Итого | 870 | 320 | 18 | 15 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
152
|
147.2 | 31.9 | 1.9 | 0.6 |
| Пекинская капуста |
376
|
60.2 | 4.5 | 0.8 | 7.6 |
| Соус терияки |
65
|
91 | 0.8 | 0 | 21.8 |
| Терияки Соус [Heinz] |
42
|
75.6 | 0.6 | 0 | 18.1 |
| Итого | 635 | 374 | 37 | 2 | 48 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3343 | 1248 | 92 | 39 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
22
Tanya Makronetta
09.04.2021 09:58
А как вы готовите курицу с соусом терияки?
Elena chibambam
09.04.2021 10:16
А что за рукоделие? Можно взять творог с соусом из ягод или
сахзамом и какао.
Лёля
09.04.2021 14:05
Tanya
Makronetta, Абсолютно отдельно.
Я не люблю готовить.
Варю грудку по моему рецепту (вот тут я его писала:https://health-diet.ru/people/user/545805/blog/258848/ ), беру покупной терияки Хайнц и делаю бутерброды на листьях салата. Мне вкусно очень: 
Я не люблю готовить.Варю грудку по моему рецепту (вот тут я его писала:https://health-diet.ru/people/user/545805/blog/258848/ ), беру покупной терияки Хайнц и делаю бутерброды на листьях салата. Мне вкусно очень:
Лёля
09.04.2021 14:08
Elena
chibambam, Разное. Сейчас вот
вяжем все вместе и болтаем. Так и не скучно и что-то
делается.
Спасибо! Мне бы что-то безложечное, там стол с чаем и плюшками, контейнером и ложкой как-то не очень будет
Сейчас вот
вяжем все вместе и болтаем. Так и не скучно и что-то
делается.Спасибо! Мне бы что-то безложечное, там стол с чаем и плюшками, контейнером и ложкой как-то не очень будет
Tanya Makronetta
09.04.2021 15:17
Лёля,
спасибо
Elena chibambam
09.04.2021 16:25
Лёля, А
что вяжите? Я тоже вяжу)
Лёля
09.04.2021 18:39
Лёля
09.04.2021 18:45
Elena
chibambam, Девочки вяжут игрушки, платья куклам, а я вот учусь
вязать - никогда не умела, потому что левша, а трудовичка за это
меня ненавидела и просила пусть родители за меня сделают, а она
только оценку поставит.
Вот так вот в 35 учусь потихоньку. Точнее по сто раз распускаю и учусь делать ровные петли))))
Вот так вот в 35 учусь потихоньку. Точнее по сто раз распускаю и учусь делать ровные петли
))))
Elena chibambam
09.04.2021 18:48
Лёля,
Ясно! Обожаю вязать, но я профи))) 
Лёля
10.04.2021 00:15
Elena
chibambam, Уау какая красотень!
Надеюсь ещё месяцок мучений и я тоже смогу хоть чем-то
похвастаться
Надеюсь ещё месяцок мучений и я тоже смогу хоть чем-то
похвастаться
Elena chibambam
10.04.2021 08:17
Лёля, Не
мучений))) этоочень классное занятие))
Лёля
10.04.2021 08:32
Elena
chibambam, Вот мне очень хочется втянуться Я никогда ничего
не делала руками и всегда считала себя рукожопом, так что сейчас
потихоньку учусь, занимаю руки и улучшаю мелкую моторику Это ооочень
непривычно, так что пока все вяжут красоту я просто стараюсь
постигнуть процесс
Я никогда ничего
не делала руками и всегда считала себя рукожопом, так что сейчас
потихоньку учусь, занимаю руки и улучшаю мелкую моторику Это ооочень
непривычно, так что пока все вяжут красоту я просто стараюсь
постигнуть процесс
Elena chibambam
10.04.2021 09:20
Лёля, Да,
приятное ощущение появляется когда получаешь готовую вещь. Возьмите
себе за правило, распускать всегда, когда видите ошибку. Иначе вещь
не принесёт радость. Иногда жалко труда, но это глупость.
Лёля
10.04.2021 09:25
Elena
chibambam, Да-да! Вот я сейчас так и делаю, потому что еще нет
автомата и часто путаю петли, но сразу этого не замечаю. Вот
поэтому и похвастаться нечем..=)
Elena chibambam
10.04.2021 09:28
Лёля, А
вы начинайте не с узоров, а с глади. А узор цветом делайте. Следки
легко вязать.
Лёля
10.04.2021 09:32
Elena
chibambam,Спасибо, попробую сегодня=) Интересно что выйдет.=)
Наталия
10.04.2021 09:43
О!Вязание-я тоже очень люблю вязать.Редко когда день не
повяжу,сейчас очень увлеклась опять.Я вяжу с детства,крючком и
спицами,но были многолетние перерывы.А вечерочком,под сериал или
кино-отдыхаешь от всего.
Elena chibambam
10.04.2021 09:56
Лёля,
отлично выйдет, там накосячить сложно)
