Лёля
01.05.2021 09:36

Дневник питания за 30.04.2021

Всем доброго солнечного утра из Питера!:{}
Итак.. Я тут ровно два месяца и пора подводить итоги.
Сначала про фото: 
1 апреля я писала: "вчера крутила их и так и так, но такое ощущение, что сняли их с разницей в 5 минут и только по прическе и лицу можно понять что я изменилась, а лицо-то я как раз собиралась закрывать смайлом, так что в этот раз фоток не будет, увы". 
Честно говоря про майские фото хотелось бы написать то же самое - я не вижу большой разницы, хотя муж сказал что на фотографиях видно, но я вижу только почти ушедшие три подбородка, не больше. Плюс в начале меня сняли чуть снизу и все текущие фотки сложно было подстроить для сравнения, но я попыталась, пусть и коряво.
Ну и оставила только фото сбоку - долго все закрывать, да и они хоть немного более показательны чем спереди и со спины, ну и нынешнее фото спереди, точнее вчерашнее, с весом 92.3 кг.
Вообще дико сложно не пытаться автоматически втянуть живот - я перед фото по полминуты старалась отвлечься от того, что меня фотографируют и расслабиться - вот они, пожизненные комплексы!:secret:
Сброшенные почти 11 кг равномерно сползли со всего организма: с пальцев-сосисок, с третьего подбородка и со всего остального, плюс я вообще тот самый мифический человек с широкой тяжелой костью, поэтому в 75 кг выгляжу подтянуто, почти бессисечно и плоско (фотки не покажу, но поверьте на слово - у меня очень широкая грудная клетка и бедра под стать, мне и мой центнер никто никогда не давал) как будто мне худеть уже почти некуда, хотя у многих цифра 75 вызывает дикий ужас..:D
Так вот итоги апреля (за месяц и всего за два месяца):
Вес - 91.7 ( -4,9 ) - ( -10.8 )
Грудь - 112 ( -3 ) - ( -4 )
Талия - 91 ( -4 ) - ( -9 )
Живот - 112 ( - 3) - ( -9 )
Бедра - 113 ( -3 ) - ( - 5 )
ИМТ ( -3.8 ) и переход из ожирения второй степени в середину ожирения первой степени.

Обычно все три параметра совпадали, как у сфеерического шарика в вакууме, но тут *опа чуть подкачала.:|
Ну и все, наверное. Пора собираться в гости на чаек с буше.:party:
Всем отличного первомая! :ура:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
CLA Extreme [Now Sports]
1
10 0 1 0
Liquid Vitamin D3 [Solgar]
1
10 0 1 0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]
2
50 0 5 0
Вода
350
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
567
425.8 35.2 10.8 47.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
200
114 8.2 3 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 17
Ирина 01.05.2021 09:40
Отличные итоги! Подбородки пропали, шея появилась
Так держать!
Лёля 01.05.2021 09:45
Ирина,Спасибо! Видимо 11 кг были в подбородках, поэтому их и было целых три!
Lanasbl 01.05.2021 10:23
-11 кг. Это отличный результат. Так держать. С праздником кстати, с 1 мая.
ВХ 01.05.2021 11:22
Замечательный результат! Поздравляю! Так держать!

По фото и правда пока понять трудно, поэтому помогают цифры. Интересно, что у вас тоже соблюдается тенденция - примерно 1 см на 1 кг в объёмах, в талии и животе. А шею, бицепс и каждое бедро отдельно вы не меряете? Там тоже могут быть приятные цифры.
Лёля 01.05.2021 19:34
Lanasbl, Спасибо! С праздником!
Лёля 01.05.2021 20:03
ВХ, Спасибо! Да, мне тоже кажется что на фото ничего не видно.
Остальное не замеряю, там со всего уходит так что бох с ним, хватит ежедневных весов и еженедельных четырех замеров
Где-то слышала что можно определить вес без весов-просто взять объем талии и это и будет почти точный вес.
ВХ 01.05.2021 20:18
Лёля, в моём случае это не работает.
Вес красный, талия зелёная.
Ен 01.05.2021 20:25
Ура! Поздравляю!
Лена 01.05.2021 20:34
да , по фоткам только видно подбородок...но 11 кг это цифра...вот посмотрите теперь с каждым кг будет видно... возьмите блузку или брючки в обтяжку и меряйте ...я первые кг не замечала...а потом по брючкам ...которые меряла раз в неделю...ох как было видно...а как приятно 
Любовь №131 01.05.2021 20:54
За 2 месяца замечательный результат! Мои поздравления!
Лёля 01.05.2021 20:55
ВХ,  да..
Лёля 01.05.2021 20:55
Ен, Спасибо!=)
Лёля 01.05.2021 20:57
Лена № 27, Угу, мне тоже так кажется.
К сожалению весь гардероб на резинке или тянущийся - 100 кг одеть трудно очень, так что подожду пока начну влезать в вещи с антресолей, так уже лет 8 лежит 46-48 размер.
Лёля 01.05.2021 20:57
Любовь  №131, спасибо большое!
Ен 01.05.2021 21:00
Лена № 27, да-да) когда одежка вдруг начинает на тебе болтаться, радости))
Сергей 02.05.2021 08:30
Молодец! Так держать! Все будет, как ты хочешь!
Лёля 02.05.2021 10:12
Сергей,  спасииибо!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги