Дневник питания за 03.05.2021

Доброе утро!:{}
Я все же провакцинировалась, не смотря на небольшую простуду и вот - ничего не изменилось. Ну кроме места укола - руку поднимать больно.:(
Муж выдал в ночь 38.2, так что спала сегодня вполглаза и надеюсь дожить до вечера.
Аппетита особо нет - с насморком есть не очень хочется, а вот мукалтин и холс у меня прописались, думаю и на сегодня тоже.
Нажранное за два праздничных дня медленно пошло вниз и я очень хочу видеть после всех праздников 89.9.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Итого	794	220	9	13	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаверма в Лаваше [Евро Кебаб]	280	449	20.1	9.4	61.8
Итого	280	449	20	9	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	870	320	18	15	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Леденцы От Кашля [Азбука Здоровья]	40	136	0	0	34
Итого	40	136	0	0	34
Итого за день	1984	1126	47	38	138